Пумпкин - познати и приступачни биљни производи, који дуго задржавају одличан укус. Неоспорна и корисна бундева, посебно за жене - овај поврће може да даје лепоту, лакоћу, младост и здравље.
Који витамини садрже тикву?
Захваљујући чврстој спољној шкољци, читав богат комплекс комплекса витамина бундеве савршено је сачуван током зиме све до новог усева. Али овај поврће је један од лидера у садржају витамина. У бундевама пуно витамина А, што је потребно од оних који желе да одржавају или побољшају оштрину вида. Такви људи лекари препоручују често сок од тиквице.
Пумпкин је препознат као лидер међу поврћем за количину бета-каротена (провитамин А), која у сарадњи са витамином Е побољшава подмладјиве квалитете и спречава развој онкологије. Витамин Е , који се налази у тикови, омекшава симптоме менопаузе, међу којима и бол у леђима и поремећаји циркулације.
Садржи бундеву и ретки витамин Т, који регулише метаболичке процесе у телу. Витамин Т помаже да престане крварење, веома је важно за оне који желе изгубити тежину. Веома је добро, по мишљењу нутрициониста, да припремите тикву као прилог за јела од меса.
Садржи бундеве и друге витамине (Ц, Д, ПП и Б група), као и калијумове соли, фосфор, калцијум, магнезијум, гвожђе, никотинску киселину. Богат је са витаминима и минералима и семењем бундева. У свом саставу, гвожђе, калцијум, цинк, бакар, селен, фолна, линоленска и глутаминска киселина.
Користите тикву за женско тело
Бундева олакшава жену многих здравствених проблема. Због високог садржаја калијумових соли, тиковина је добар диуретик који одлично уклања камење и песак из бубрега. Корисно је за пацијенте са пијелонефритом и циститисом.
Трудна тиква је корисна за отклањање симптома токсикозе, уклањање вишка течности, али и за подизање расположења. Пектини садржани у бундевама доприносе уклањању токсина и холестерола. Овај поврће је корисно за људе који пате од болести срца, повећавају киселост желуца, чиреви дуоденума.
Бундевина влакана је врло мекана и мекана. Савршено чисти црева за људе који болују од запртја и стагнације жучи. Неопходно је да једете бундеву за холелитијазу, хепатитис, цирозу јетре.
Нема сумње да је добро за тело жене и семена бундеве. Семе бундеве ослобађају акне и побољшавају изглед коже. Имају јак антхелмински ефекат и помажу да се избаце црви и други паразити. У сировом облику су потребне семе бундева за 50-70 комада. дневно.
Зашто је бундева за мршављење?
Корисна својства бундеве за губитак тежине су да очисте тело и уклоне вишак течности. Па помаже у чишћењу црева мешавине тиквица, шаргарепа и јабукових сокова, узети у приближно једнаким размерама.
Ако се питате да ли је тиква на дијети, требали бисте сазнати који нутриционисти препоручују да уредите дане истовара на овом поврћу.
Када изгубите тежину, покушајте кухати супу од бундеве за вечеру. За припрему, узмите 100 г целулозе бундеве и тиквица, као и 1 бугарског бибера . Поврће кувамо у малој количини воде готово полу-спремне, а затим додајте парадајз у зрну блендера. У пећницу пржите лук и нарибану шаргарепу, пребаците тигањ у посуду. Додати со у супу и пустити поврће потпуно кухати. По жељи, ово јело може се припремити на пилећу јуху.