Ако сте уморни од скупих дијета заснованих на ексклузивним производима који су се развили у "најисквалификованијим" подручјима свијета, специјално доведени у продавнице "Диет", како би се у том кључном тренутку ублажило ублажавање живота, сљедеће информације су само за вас. Данас ћемо говорити о једном од најспособнијих начина губитка тежине у јесен-зимском периоду. Наш задатак: пронаћи најефикасније рецепте са бундевом за губитак тежине.
Предности
Бундева је невероватно корисна за кожу, генитоуринарни систем, служи као превенција атеросклерозе (смањује ниво штетног холестерола). Бундева је благо диуретик који такође подстиче расцепљење бубрежних камења. Са једноставним рецептима из бундеве нећете се плашити срчаних обољења, допуњавали сте садржај витамина А, Е, Ц, никотинске киселине, фосфора, калијума, магнезијума, цинка. На пример, у Индији се већ дуго веровало да птица спречава старење.
Рецепти
Хајде да почнемо са првим јелима, наиме, са кремом за дијеталну рецептуру од тикве од супе.
Крем-супа са бундевом
Састојци:
- пулпа целулозе - 1 кг;
- бели лук - 3 каранфилића;
- црни лук - 1 комад;
- гхее - 2 супене кашике;
- крема 10% - ½ шоље;
- сол, бибер.
Припрема
Бундева сече на велике коцкице, лук - фино. Ставите растопљени путер у тепихе, пржите лук све док не буде провидан. Ставили смо бундевицу, пржите неколико минута, додамо со, бибер. Смањујемо ватру, напунимо водом и покривамо га поклопцем. Кувати 20 минута.
Исциједите део чорбе, бришемо супу блендером. Ако је потребно, можете додати децу. Крем се загрејава и улије у супу. Загрејати, али немојте га довести до врела. Додајте здробљени бели лук и сервирајте с крутонима.
Идемо даље по кулинаричном цреву и наставимо са кухањем уз рецепт за исхрану пите од бундеве.
Пумпкин пире
Састојци:
- Пумпкин пулпа - 300 г;
- вода - 200 мл;
- смеђи шећер - 2 тбсп.
Припрема
Буцу исецкате на мале коцкице, ставите у понијети, посијате шећером и сипајте воду. Прво кувајте на средњој врели 10мин, а затим споро један за још 10 минута. Ми га стављамо у блендер и ми га тресемо. Пумпкин пирее може се чувати у фрижидеру, као самостална посуда или додати печењу.
Дакле, у вашем арсеналу за губитак тежине већ постоје два рецепта са невероватно корисном бундевом. Користите их у корист губљења тезине и ускоро ће ваша фантазија играти, почети стварати корисне комбинације са бундевом и другим поврћем, вођом и другим спорим угљеним хидратима.