Постоји велики број дијета за људе који желе изгубити тежину. Многи од њих се заснивају на чињеници да је вече након одређеног времена забрањено. Да ли је стварно изгубити тежину ако немате ништа после 6 и одакле долази ово ограничење?
Прво, у вечерњим сатима, након око шест година, већина људи смањује моторну активност. Долазећи кући након напорног радног дана, многи људи седе испред телевизора и једу до капи. Тело нема времена да проведе примењени енергетски потенцијал, тако да се додатне калорије претварају у масти.
Друго, у вечерњим сатима дигестивни органи су у мировању. Храна која стиже у стомак у вечерњим часовима, практично није пробавана и налази се у њему до јутра, што негативно утиче на рад целог организма.
Колико можете изгубити тежину ако не једете после 6?
Колико можете изгубити тежину ако не једете након 6 је тешко одговорити, то зависи од неких фактора. Многи људи раде увече, раде на симулаторима, иду у шетњу или воде ноћни живот, посећују клубове и дискотеке. Не заборавите на физиолошке карактеристике тела, тзв. Сове могу бити у стању буђења све до касно ноћу, када се, чак и са пасивним оптерећењем, још увек троши мали део енергије. Дакле, одговор на питање колико можете да смршате, ако не једете после 18 сати, морате се посебно обратити индивидуално. Неки губе тежину за 15 килограма за неколико месеци, док други недељно показују резултат од само минус 1 килограма. Веома ретко постоје људи који апсолутно не раде на овај начин губитка телесне тежине, обично постоји барем благи губитак тежине.
После шест, ако нисте на дијети, можете јести, али боље је да се уздржите од једења тешке хране високе калорије и ограничите се на лагану вечеру. Не претерујте и одмах идите у кревет, јер између последњег оброка и сна треба најмање 3 сата.
Колико брзо можете изгубити тежину ако не једете после 6?
Ако кажете колико губите тежину, ако не једете после 6 и колико брзо видите видљиве резултате, онда не бисте требали очекивати тренутни губитак тежине са такве технике. У суштини, резултат зависи од карактеристика одређеног организма, те стога је прилично тешко прогнозирати број килограма пада недељно или месецно. У просеку, видљиви резултати се могу видети након неколико месеци. Важно је напоменути да, плус ова дијета, не само што ћете изгубити тежину, постепено ћете запазити да тежина у стомаку нестаје, а осјећате лакоћу и енергију прошлог нечувеног раније.
Како се помирити са недостатком хране након шест година?
Ако одлучите да не једете вечером, вреди схватити да ово није исхрана која ће се завршити за недељу или месец дана. То је начин живота који се свакодневно мора посматрати. Поред тога, не једе храну након 18.00, вриједи придржавати се неких правила. Пре свега, не можете се оспорити течностима,
Да развијете навику да не једете храну након шест година, није тешко само физички, већ и морално, тако да се морате окупити нечим. Када је осећај глади ван скале, можете покушати да користите мали трик - четкате зубе (ова техника често ради), а такође пијете топлу воду или несладкан зелени чај. После неколико недеља, постаће лакше, тело ће се навикнути на режим, и неће бити тешко носити вечере без хране.