Анастасија Денисова опоравила се по први пут након рођења њеног сина, а када је прошла цаст за улогу Палне у серији "Деффочки", морала сам да узмем неколико килограма, јер хероина мора бити у телу. Недавно је на ТВ екранима објављена нова сезона серије и немогуће је ни приметити слику Настиа. Од тада, велики број људи је заинтересован за то како је Пална изгубила тежину од "Деффцхонок" и који је њен главни рецепт. Одједном бих желео да кажем да су информације о употреби различитих лекова од стране глумице лаж. Анастазија је користила два главна правила - исхрану и спорт.
Како је Пална из "Деффцхонок" изгубила тежину?
Да се ослободи вишка тежине, а, према глумици, жели да види на вагу минус 15 кг, одлучила је да користи ауторски програм украјинског диетичара Миле Гритсенко. Нутрициониста увек комуницира са људима који су одлучили да користе своју технику. Мила је за глумицу направила личну исхрану, која се постепено прилагођава.
Колико танка Анастасија Денисова из серије "Деффцхонок":
- Неопходно је напустити слатке, полупроизводе , масне, слане, брашно и друге производе штетне за слику.
- Настија сваког дана пије барем 3 литра мирне воде, што помаже у одржавању равнотеже воде и очишћењу
тело од штетних супстанци. - Анастасија Денисова је изгубила тежину због фракционе хране која се састојала од 6 оброка, између којих треба одморити у три сата. Доручак мора свакако бити задовољавајући, а онда је лагано уживање. Ручак треба да садржи беланчевину и поврће. После тога, ту је ужина, вечера и поново лагана ужина.
- Глумица која игра улогу Палне из "Деффцхонока" изгубила је тежину због редовне физичке активности. Настиа комбинује напајање, истезање и обликовање . У ходнику глумица шета 2-3 пута седмично.
Сви ови савети могу да користе за губљење тежине сваке особе.