Како бити, ако стварно требате изгубити тежину, а воља да останете и не једете слатку чак ни током краткотрајне исхране није? О чему не можете да се уздржите од слаткиш неколико дана, рећи ћеш свој тест крви за глукозом (неконтролисана жеља за једом слатко може да говори о дијабетесу), а данас ћемо причати о чоколадној исхрани за тежину која ће помоћи да изгубите 3-5 кг без одбијања од ваших омиљених производа - кафе и чоколаде.
Правила
Дијета од кафе чоколаде, или, како се зове, Алсоу дијета, дизајнирана је 5 дана. Сваког дана вам је дозвољено да једете од три до 80 грама чоколаде и ништа више. Пијте своју "храну за исхрану", а затим црну кафу без шећера, али уз додатак обраног млека (опционо). У исто време, пити не више од једне чаше кафе, а као и за било коју другу течност, дозвољено је не прије два сата након једења. У менију чоколаде за исхрану масти не укључује ни шећера ни соли. Забрањено је пити соде, сокове и било која друга пића, осим воде и зеленог чаја.
Током ове дијете не би требали јести воће или поврће. Пет дана једете искључиво чоколаду. Можда када једном само сањате о томе - има чоколаде и губи тежину, тако да је ова дијета као отелотворење ваших снова, само у облику ноћне море.
Принцип рада
Ако неке дијете тврде да нормализују и убрзају метаболизам , побољшају функције гастроинтестиналног тракта, активирају бубрези и јетре, дијета чоколаде не обећава ништа, само губитак тежине.
Процес губитка тежине је резултат ниско калоричног садржаја ове моно-дијете. То је око 500-550 калорија дневно (то јест, за 100 г чоколаде), калоријски садржај сваке поједине чоколаде је на пакирању. У овом случају, чоколада смањује осећај глади, а кафа, као диуретик, стимулише уклањање вишка течности из тела. Да бисте спречили дехидратацију, будите сигурни да конзумирате што је више течности, али 2 сата након јела.
Избор чоколаде
Какао путер садржи корисне антиоксиданте који блокирају старење ћелија. Пошто бела чоколада заправо не садржи какао путер, али се може похвалити високим садржајем шећера, не може изграђити исхрану. Млечна чоколада се такође не препоручује, а црна ће бити у праву. Изаберите чоколаду без додавања грожђица и ораха и избегавајте замену шећера у саставу.
Контраиндикације
Дијета од кафе чоколаде је контраиндикована за све оне који пате од дијабетеса, као и за хипертензивне људе и особе са гастроинтестиналним болестима. У хипертензији се треба плашити, пре свега, присуства кафе у саставу, а за људе са оболелим дигестивним органима ова дијета може изазвати значајне проблеме због имовине чоколаде која може изазвати запртје.
Изађи
Главна потешкоћа је како изаћи из чоколаде. Током 5 дана ваше тело се навикло на такав начин живота, није примило довољно количине протеина, масти или витамина. Тело је било гладно, а метаболизам је значајно успорен. Ако после петог дана исхране, задовољни резултатом, почећете јести као и раније, ваша тежина ће се одмах вратити на мјесто. Излаз из исхране чоколаде треба да буде праћен умјереном исхраном, богатим витаминима (можете пити витаминске комплексе) и, наравно, физички напор. Само у овом случају моћи ћете да сачувате резултате.
Чоколадна исхрана садржи много више контраиндикација и штетних посљедица него добра. Навикнут на пет дана једења само чоколаде и кафе, биће вам тешко психолошки и физиолошки да се свакодневно ослободите без чоколаде. А ако комбинујете ову врсту потрошње са нормалном исхраном, онда вам је обезбеђено вишак килограма и вишак калорија.