Ако волите поврће и спремни сте да се озбиљно ограничите на исхрану, онда је исхрана на целерној супи за вас. Она се односи на нискокалоричне опције и може трајати 2 седмице. Током овог времена можете изгубити до 7 кг вишка тежине. Супа има позитиван ефекат на рад гастроинтестиналног тракта, а такође повећава и метаболизам . Током овакве исхране препоручује се супа од целера најмање 3 пута дневно. Поред губитка тежине, чишћење црева може се очистити од токсина и побољшати тијело. Целера садржи много витамина, минерала и разних киселина које делују као тоник и средство за помлађивање. Поврће су важне за активност нервног и кардиоваскуларног система.
Поред супе, можете додати исхрану шећерима, поврћем, ниским садржајем масти од киселог млека, говедином, смеђим пиринчем, соком и несладеним чајем.
Супа за слање са целером
Састојци:
- купус - 1 глава;
- коријен целери - 220 г;
- црни лук - 5 комада;
- корење - 1 комад;
- парадајз - 5 комада;
- боранија - 400 г;
- зелени бибер - 2 комада;
- парадајз сок - 1,5 литра.
Припрема
Сва поврће се сјече, шаље се у посуду и сије парадајз сок. Важно је да је све поврће прекривено течностима. Укључите јаку ватру и кухајте 10 минута, стално мешајући. Затим затворите поклопац, смањите ватру на минимум и кувате још 10 минута.
Супа сагорева масти целери
Састојци:
- купус - 1 глава;
- целер - 1 бунцх;
- црни лук - 6 комада;
- корење - 1 комад;
- парадајз - 5 комада;
- зелени бибер - 2 комада;
- коцке од чорбе - 2 ком.
Припрема
Млијете поврће и сипајте водом. Додајте мало сланине, бибера и бубњева. Ако желите, можете варирати укус кари или зачињеног соса. Кувати на максималној врућини 10 минута, а затим смањити топлоту и кувати све док поврће не постане мекано. Таква прехрамбена супа целера може се конзумирати у неограниченим количинама.