Прохладна каша са бундевом односи се на ретку категорију рецепата у којима тандем једноставних и приступачних састојака даје необично укусно и здраво јело. Захваљујући витаминском саставу и ниски калорији, могу се ојачати током дана дијете и одлична компатибилност са зачинама и воћајем - да диверзификују мени чак и софистицираног гурмана.
Како кувати просену кашу са бундевом?
Каша са просором и комадима бундеве - класика руске кухиње. Наши преци су знали како кувати укусно и крхко јело без проблема, јер је пролаз испран и натопљен сат времена у води. Током овог периода, бундеве су куване у млеку све док се не дода меко, просо и уље се сипа 30 минута. На крају је инсистирао пола сата у завијеној форми и ставио на сто.
- Припрема просо каше са бундевом не узима много труда и рада, ако користите производе високог квалитета. Приликом избора житарица, требало би да зауставите на млевену здробљену пшеницу - није горк и добро савладава.
- За кашу се користи само тиква слатких сорти, што ће помоћи у уштеди количине шећера и избјегавања вишка калорија.
- За богат укус житарице можете писханку печати у сувом тигању, али имајте на уму да ће вам требати више воде за кување.
- Шећер не дозвољава размножавање житарица, тако да љубитељи крупних каша треба да слаткују посуду на почетку кувања, а љубитељи вискозне текстуре - додају шећер на крају.
Пумпкин каша са просором на млеку - рецепт
Пумпкин каша са просором на млијеку је јело од којег треба почети дан. За то постоји много разлога: просо ће обогаћивати тело растворљивим протеинима, бундева ће подићи тоне витамина, а млеко ће додати хранљиву вриједност и дјеловати као проводник корисних супстанци. Све што вам треба је да комбинујете парени круп и комаде тикве млеком и кувајте 30 минута.
Састојци:
- просо - 150 г;
- врела вода - 300 мл;
- млеко - 550 мл;
- пулпа бундеве - 400 г;
- уље - 40 г;
- шећер - 40 г;
- соли - штапић.
Припрема
- Прољетје напуните воденом крпом и оставите на страну 15 минута.
- Милк се загреје, додати просо, зачини и тиквице.
- Томите кашу у малом ватри 30 минута. Узимајте уље са уљима.
- Пре служења, каша од млека са тиквилом омотана је 10 минута.
Просо каша са бундевом на води - рецепт
Пролећна каша са тиквицама на води заузима водећу позицију међу здравим јелима. Прохлада је исхрана, али хранљива жита, дајући осећај ситости без већих калорија. Ништа мање корисно је месо тикве, која обогаћује јело витаминима и даје потребну вискозност, густину, укус и чини круху укусно чак и на води.
Састојци:
- Мрам од бундеве - 200 г;
- вода 400 мл;
- просо - 120 г;
- шећер - 20 г.
Припрема
- Испери пролеће, сипати 200 мл воде, довести до цурења и одвода.
- Напуните чистом водом, ставите бундеве тикве, шећера и кувати испод поклопца 15 минута.
- Дијетална каша са тиквица се инфузија 10 минута.
Пумпкин каша са рижом и просором
Качкаваљ од пиринча са тиквицама је апетизирајуће и задовољавајуће јело. Ово се прави од пиринча, чија висока састав угљених хидрата промовише брзо засићење, а комбинација са хранљивим просором само побољшава ефекат. Поред тога, продужено кување у млеку чини га паром и ваздушним, што даје нежности и свиленкасту свеукупној текстури јела.
Састојци:
- д д Ц Ц Ц Ц Цши Ц Циши Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц
- просо - 80 г;
- врела вода - 500 мл;
- млеко - 250 мл;
- целулоза - 150 г;
- уље - 40 г;
- шећер 30 г.
Припрема
- Обје врсте житарица пере и прелије 250 мл воде за кухање 15 минута.
- Исеците бундевицу и пржите заједно са шећером у уљу.
- Залијете 250 мл воде и кувајте 5 минута.
- Додајте млеко, со, житарице.
- Пиринчана каша просока са тикавом која гори у ватри 20 минута.
Просо каша са бундевом и циметом
Каша са бундевом и просором не разликује се од карактеристика јаког укуса и често се припрема са зачини, од којих је најпопуларнија цимет. Доноси пикантну арому, допуњује посуду једва очаравајућом горчином и додаје нови тон боје. За потпуно откривање својстава зачина, додаје се само у завршној фази кувања или непосредно пре служења.
Састојци:
- пулпа бундеве - 350 г;
- просо - 150 г;
- млеко - 500 мл;
- вода 450 мл;
- мљевени цимет - 10 г;
- соли - штапић;
- шећер - 40 г;
- уље - 20 г.
Припрема
- Залијепите бундеве бундеве са водом и кухајте 5 минута.
- Додајте пролет и исперите 15 минута.
- Сипајте у млеко, сезоно и кухајте 20 минута.
- 5 минута пре краја ставите маслац и цимет.
- Кашасто каша са бундевом завија 30 минута, све док пара не буде потпуно парена.
Просо каша са бундевом и јабукама
Пумпкин каша са просором је плодна основа за експерименте. У овом случају не треба тражити егзотичне састојке: јабуке ће разблажити неутралност житарица са соћношћу и киселоћу киселине враћати киселину. За боље отварање арома и очување форме, јабуке и бундева се пржите у уљима, оцију у шећеру и додате у кашу.
Састојци:
- просо - 80 г;
- млеко - 200 мл;
- шећер - 80 г;
- бундева - 100 г;
- јабука - 1 комад;
- уље - 40 г.
Припрема
- Бундевина и јабука сече на коцке и пржите уље.
- Додати 40 г шећера и глазура.
- Млеко кувати, сипати просо, шећер и кувати 10 минута.
- Додајте бундеве и јабуке, мешајте, пустите да стоје 5 минута.
Просо каша са бундевом и грожђем
Пумпкин каша са просором и грожђем је гаранција веселог и успјешног дана. Неколико кашика ујутро ће ојачати и прилагодити тело на прави начин, јер су грожђице приступачни и укусни извор енергије и препоручују се људима који воде активан животни стил. Поред корисних особина, ово сухо воће открива укус посуђа, с друге стране, додајући јој свој "зест".
Састојци:
- просо - 250 г;
- вода - 550 мл;
- млеко - 450 мл;
- бундева - 450 г;
- врела вода - 250 мл;
- розине - 150 г;
- уље - 60 г;
- шећер - 40 г.
Припрема
- Раисен пари воду са кључањем 10 минута.
- Напумпајте бундевицу и воду 15 минута.
- Напуните бујон с испраним просојем и утопите док не будете спремни.
- Додајте млеко и кувајте још 10 минута.
- Ставите бундеву, грожђице, путер и шећер.
- Након 5 минута, уклоните са врућине и пустите да се пије 10 минута.
Просо каша са бундевом и медом
Пролећна каша са бундевом - рецепт који вам допушта допуну укуса посуде са корисним састојцима. Дакле, обожаватељи здраве хране могу варати кашу на воду и напунити медом уместо шећера, што ће додати укус богатства и смањити садржај калорија. Треба имати на уму да меду не воле високе температуре, тако да је потребно ставити у готову кашу.
Састојци:
- просо - 250 г;
- бундева - 200 г;
- вода - 600 мл;
- мед - 40 г;
- соли - штапић.
Састојци:
- Исперите пролет и бундеве бундеве са водом, сезоно и кухајте 30 минута.
- Завршена проса каша са бундевом служи се медом и омотана је 10 минута.
Просо каша са бундевом у пећници
Пумпкин каша и пролет у пећници је добра у свему. У процесу печења, грмови постају црвљиво, а бундева добија меку, уљану текстуру. Поред тога, споро издржавање чува витамине на сигурном, што је важно за кување кашице. Најважније је поставити посуду у хладну пећницу, загрејати и не прекорачити одређену температуру.
Састојци:
- просо - 80 г;
- Пумпкин пулпа - 230 г;
- млеко - 550 мл;
- шећер - 20 г;
- уље - 30 г.
Припрема
- Комади тикве и просо стављају калуп и прелије млеко.
- Додајте шећер и затворите форму са фолијом.
- Ставите хладну пећницу и поставите температуру на 220 степени.
- Исперите јело сат времена.
Просо каша са бундевом у лонцу
Пумпкин каша са просором у лонцу је једноставан, једноставан и живописан производ. Није само способност лонца да одржи укус хране, арому, штити од спаљивања и води рачуна о униформном печењу, али и једноставности кувања. Током кувања, морате ставити све састојке у посуду, залити у млеко и послати у пећницу 45 минута.
Састојци:
- просо - 200 г;
- Пумпкин пулпа - 300 г;
- млеко - 800 мл;
- шећер - 40 г;
- уље - 20 г.
Припрема
- Пумпкин комадиће и опран пролет ставити у лонац слојева.
- Додајте шећер, путер и млеко.
- Покривајте и пеците у пећници 45 минута на 180 степени.
Пумпкин каша са просором у мултиварку
Просо кашике просо са бундевом у мултиварку - згодан начин да добијете користан и укусни производ само за доручак. Сретним власницима гаџета једноставно је потребно користити дугме "Одложени почетак" и добити укусно јело у прикладном времену, или поставити режим "Милк кашице", који ће се бавити кухањем за само 30 минута.
Састојци:
- пулпа бундеве - 80 г;
- просо - 150 г;
- млеко - 650 мл;
- шећер - 50 г;
- соли - 10 г;
- уље - 50 г.
Припрема
- Сипати посуду мултиварковог уља, ставити у њега комаде тикве, просо, сезону и сипати млеком.
- Кувати у режиму "Милк каша" 30 минута.
- Дај пола сата да пијеш.
Просо каша са бундевом у пећници
Укусна кашасту кашу са просором добиће се само у руској пећи. У овоме нема никакве сумње: наши преци 200 година скупљају јело само на овај начин. Његова специфичност је да каша жели дуго лупати у керамичком лијевом гвожђу, чија мала топлотна проводљивост не дозвољава да се брзо загреје, што као резултат даје укусно и корисно јело.
Састојци:
- просо - 200 г;
- вода - 500 мл;
- млеко - 550 мл;
- бундева - 250 г;
- соли - 20 г;
- шећер - 60 г;
- уље - 40 г.
Припрема
- Прослост испрати водом, со и местом у пећници 20 минута.
- Чим се апсорбира течност, ставите здробљену бундеву, шећер и сипајте у 250 мл млијека.
- После 30 минута додајте преостало млеко, ставите боцу ближе поклопцу и потопите још 30 минута.