Дијета из лубенице

Да ли сте одлучили да изгубите тежину на најједноставнији и најсигурнији начин? То је сјајно! Најслађа и најлакша од исхране је дијета од лубенице!

Лето, најприкладније време за себе! Природа даје најрелевантније начине за залагање за витамине, што, нажалост, није довољно зими.

Зашто лубеница?

Лубеница је извор глукозе, фруктозе, сахарозе, калцијума, калијума, гвожђа, минералне соли, фосфора, витамина Б1, Б2 и аскорбинске киселине. Такође, лубеница је водећа међу свим биљкама за садржај фолне киселине, која стимулише крварење и активно је укључена у процесе нервне регулације тела.

Лубеница савршено уклања жеђ врочи љетни дан, и могу јести довољно. Диуретичка дејства лубенице ће помоћи да се отклони тело токсина, а ово је одличан алат за чишћење црева, дробљење и уклањање камена из бешике.

Принцип дијете у лубеница

Дијета је врло једноставна и ефикасна, само треба да једеш лубеницу!

Израчунавање количине одређује се на следећи начин: дневна доза лубенице треба да буде 1 кг лубенице пулпе по 10 кг ваше тежине. Ако ваша тежина, на пример, 70 кг, треба да једете 7 кг лубенице током дана. Узимање хране можете поделити 5-6 пута дневно, јер лубеница има одличне диуретичке особине.

Резултати дијете лубенице

Да би се придржавали дијете од лубенице потребно је 6 дана. Током овог времена можете ресетовати са 4 на 7 кг. Такође треба узети у обзир појединачне особине тела, ако након неколико дана од исхране почињете да се лоше осећате, онда га треба зауставити. Ако се не појаве непријатна осећања, онда безбедно наставите са исхраном свих 6 дана.

Исхрана лубенице не може се изводити бубрежним камењем, дијабетесом и болестима панкреаса.

Како одабрати добар лубеница?

Лубеница треба одабрати према следећим критеријумима:

• Зрели лубенице имају мат површину и изражавајуће траке.
• Што више лубеница, то је слатко.
• Ако куцате на површину лубенице, требало би чути звучни звук, а када се стисне, треба да буде пукотина.
• Лубеница би требало да буде цела, без оштећења, удубљења и пукотина. Оштећење може говорити о продору у лубеница микроба и може бити кисело.
• Ни у ком случају не можете сјечити лубеница у тренутку куповине, на његовој површини могу бити хемикалије које могу, када се исече, ући унутра. Боље је да је умете код куће, а затим га само исечите.

Нажалост, ова правила нису довољна да се утврди квалитет лубенице, јер се појављују много раније него што се очекивало. Да би лубенице расте брже и блиставице, оне су "пуњене" различитим азотним ђубривима и стимулансима раста.

Ако количина нитратних ђубрива премашује норму, тло постаје супензурисано ђубривима и формирају се у њему нитрати. Лубеница акумулира ове нитрате у целулозу, где, ако занемаримо норме ђубрива, они могу бити у повећаним количинама. Нарочито пуно нитрата у раним лубеницама, које се узгајају за брзу продају. Са повећањем времена складиштења, повећава се количина нитрата који се претвара у токсин и улазе у завршени облик у тело.

Последице једења оваквог лубена могу бити најнеповољније. Они могу довести до тровања, ау неким случајевима чак и смрти. Стога, не журите да купите први појавио се на тржишту лубенице. Сачекајте високу сезону, тиме смањујући ризик од куповине неквалитетног производа.

Додајте своје килограме овој пругастој бобици, а резултати исхране лубенице ће вас пријатно изненадити!