Гледајући на странице магазина на којима су украшене грацефул девојке, желите да будете исти као и они. Само немојте мислити да су рођени овако, не, њихове бројке су огроман посао. Да бисте се могли ослободити додатних килограма и приближити се вашем идеалу, морате знати како модели изгубе тежину. Њихова тајна лежи у чињеници да морате редовно вежбати, придржавати се правилне исхране и повремено сједити на дијету.
Колико брзо губити тежину?
Ова опција се користи када је потребно неколико дана да се изгуби неколико килограма. Није препоручљиво користити такву исхрану више од 3 дана.
Дневни мени:
- доручак - јаје;
- ручак - 110 г сиромашног сирева;
- вечера - 110 грама сира и чаше кефира.
Како су модели Вицториа Сецрет?
Вероватно сви знају да су најлепши модели на свету девојке које су "анђели" Вицториа Сецрета. Поред танке тијело и идеалне форме, ове дјевојчице имају истински ангелска лица. Ако се питате како ови модни модели губе тежину, онда користе протеинску дијету која траје 13 дана.
Правила "Дијете анђела":
Неопходно је потпуно искључити шећер, со, алкохол и слатко.
Као оброк за салате, морате користити маслиново уље и лимунов сок.
Иди у спорт и иди на масажу.
Дан # 1:
- јутарња кафа;
- ручак - 2 јајета и парадајз;
- вечера - спанаћ и мали комад кухане пилетине.
Дан # 2:
- јутарња кафа и хљеб;
- вечера - комад говедине, салате и парадајза;
- вечера - биљна супа без кромпира.
Дан # 3:
- јутарња кафа и хљеб;
- вечера - комад говедине и салате;
- вечера - салата, 2 јајета и парче шунка.
Дан # 4:
- јутарња кафа и хљеб;
- вечера - јаје, шаргарепа, комад сира;
- вечера - воћна салата и јогурт.
Дан # 5:
- јутро - сецкане шаргарепе, зачињене лимуновим соком;
- вечера - комад рибе и парадајза;
- вечера - комад говедине и салате.
Дан # 6:
- јутарња кафа и хљеб;
- вечера - комад печене пилетине и салате;
- вечера - комад говедине и салате.
Дан # 7:
- јутро - чај;
- вечера - комад свињетине и салате;
- вечера - свако јело.
Следећих 6 дана мора се једити по принципу једног од изабраних дана.