Ко од прелепих даме не сања да изгледа као лепота из сјајаног часописа? Да је танка слика није довољна за сањање. Већина девојака и старијих жена покушава различите методе губитка тежине. Једна од њих је исхрана са купусом.
Дијета са купусом - колико можете изгубити?
За ову методу биљка било које врсте биће трансформисана, али лекари савјетују да бирају бијелу одјећу. Није слуцајно препоручљиво да даје предност овом поврћу, јер има све важне супстанце за свако људско тело. Захваљујући њему, чишћење ће бити очишћено, што ће позитивно утицати на сам процес губитка тежине.
Ако жена обавља циљ са поврћем да се заувек опрости уз помоћ додатних килограма, а поштујући сва правила, сасвим је реално да изгубите тежину за више од двадесет килограма месечно. Постоји много дијета са купусом. У врху најефикаснији - мени на једном биљном или кефир. Има дијета три, пет, седам и десет дана. Дијета од купуса минус 24 кг мјесечно је одлична опција за оне који су радикално промијењени.
Дијете са купусом за губитак тежине
За љубитеље овог поврћа, на овај начин да се промени и постане танак, чиниће се врло примамљивом понудом. Уз то можете направити укусне салате или јести у чистој форми. Ако је не волите искрено, боље одбити на овај начин да изгубите тежину и изаберете другу опцију. Мени за дијете са купусом има разноликост:
- Доручак - несладени чај. Хипотонија боље пије зелени чај уместо кафе или црног чаја.
- Ручак је свежа салата са шаргарепом, зачињена маслиновим уљем. Можете јести комад говедине или пилетине. Месо, по жељи, може се мењати са рибом, али мора бити кухано или кухано пареном. Идеално је да изаберете малу рибу. Дио рибе, меса - не више од две стотине грама.
- Вечера - салата од свеже или киселог зрна. Мени се може допунити препоком јајима, или пола пилетине и плодова на који можете изабрати. Неколико сати пре спавања морате пити једну чашу кефира.
Поновите овај метод губитка телесне масе без знатног оштећења здравља, само након 2 месеца. Овим методом губитка тежине као дијете са купусом треба искључити:
- пекарски производи;
- слаткиши;
- алкохолна пића;
- шећер.
Дијета са купусом за 7 дана
Ако је циљ да се изгуби тежина за три килограма, биће прихватљива дијета са купусом у трајању од 7 дана , који мени је врло разноврстан, што значи да нећете морати гладовати:
- Понедељак : јогурт испуњено јело шаргарепа и купуса; кашица од хељде; јабуке; кафу или чај.
- Уторак : салата од белог купуса, краставаца и парадајза у биљном уљу; кувана пилетина; две чаше чаја.
- Среда : јело од купуса, листова зелене салате, зеленог грашка у биљном уљу; печени плави мољац у павлаци; једну шољу црне кафе или чаја.
- Четвртак : салата од јогурта од белог купуса, шаргарепа, јабука; кувана ћуретина; две чаше чаја.
- Петак : салата од купуса, листова зелене салате, пасуљ шпаругара, зеленог грашка на јогурту; сир (спојен); кафу.
- Субота : посуда испуњена природним јогуртом од белог бела, бугарског бибера, парадајза; касерол од 2 јаја, ниско-масни сос; чашу чаја или кафе.
- Недеља : салата од свјежег шаргарепа, белог купуса и јабука, обучена јогуртом; печена говедина; грејпфрут; шољу кафе.
Исхрана на купусној супи
Сањајући се да постане власник атрактивне фигуре, жене покушавају различите начине да изгубе тежину. Неки од њих пријатно изненађују. Једна од ових метода је купус моно-дијета. Она је једна од најпожељнијих за многе жене, јер је ниска у калоријама и богата влакном. Пратите упутства за једну недељу. Током овог периода, постоји шанса да се поздравите са пет килограма.
Цела седмица супу је дозвољена да једе кад жели и у било којој количини. Због овога, неће се осећати глад, јер се често дешава на другој дијети. Супа са купусом је основа целокупне исхране, али у исхрани постоје и друге намирнице које могу побољшати утицај сагоревања масти. Овај начин губитка тежине биће идеалан када треба изгубити тежину у року од неколико дана.
Исхрана на киселој кесици за губитак телесне масе
Ако неки људи више воле да губе тежину једењем свеже краљице повртарских вртова, онда други изаберу губитак тежине на киселој каши, чији резултати такође одушевљавају женама. Захваљујући киселој киселини, дигестивни систем побољшава. Овај поврће помаже повећању производње здраве ћелије по целом телу, смањујући холестерол .
Главно правило овог начина губитка тежине су мале порције и чести оброци. Захваљујући овом режиму, могуће је рећи збогом до два или три килограма за само једну недељу. Диет мени:
- Доручак - каша на води, пиће без шећера.
- Ручак - месо, живина или риба за пар са салатом од киселог купуса.
- Ручак - салата од купуса, комад хлеба.
- Вечера - салата од јаја (1 или 2).
Дијета са купусом - предности и слабости
Овај метод трансформације има многе предности. Једна од њих је висока ефикасност. Међутим, исхрана са купусом такође има контраиндикације. Недостатак овог начина трансформације је неравнотежа. Често особа са дијетом може доживети слабост, главобољу, вртоглавицу. У таквим менијима нема довољно витамина и минерала. Стога, свако ко је одлучио да пробају овај метод губитка тежине, важно је узимати биолошки активне лекове.