Да ли знате исхрану Др. Саиков? И исхрана Ларисе Долине? Ово је исти систем губитка тежине. Створио га је др. Саиков и популаризовао га познати пјевач који сада изгледа много млађе и атрактивније него пре 20 година.
Саиков и његова дијета
Нико неће тврдити да у нашем времену, када је храна не само доступна, већ је доступна у обиљу, проблем гојазности је нарочито акутан. Губитак људи то схвата као чисто спољни проблем, али у стварности све је много компликованије јер су само тело, али и унутрашњи органи подложни гојазности, оптерећење на кардиоваскуларном систему и гастроинтестинални тракт је значајно повећан, а као резултат тога цијели организам ради на граници својих способности . Као резултат, развија се доста хроничних болести, а гојазност је прави проблем.
Др. Саиков је створио дијету, која је у овом тренутку једна од најпопуларнијих и ефикасних. У суштини, то је исхрана са ограничењима животињских масти, и она пролази у два циклуса: првих 7 дана исхране, затим 7 дана одмора, а након тога - поновљено 7 дана исхране. У овом случају, не можете се ограничити на ово, већ наставите да мењате дијететске и обичне циклусе док не достигнете жељену тежину. Исхрана се не препоручује у периодима повећане активности или у комбинацији са снажним физичким напорима.
Правила исхране Саикова - строга, и препоручује се да их посматрају како би постигли оптимални резултат:
- Једите само 6 пута дневно - на 8, 10, 12, 14, 16 и 18 сати.
- Свакодневно се ствара клистир или се узимају природни лаксативи.
- Пре оброка попити четвртину чаше инфузије биљака (чашу вреле воде - 1 кашика шампињона, календула и камилица).
- Течност треба узети у ограниченом степену - до 0,5 воде дневно, не рачунајући биљке.
Поред тога, систем прати и мени за сваки дан, који мора бити строго поштован, без најмањих одступања.
Саиков дијета: мени
За сваки дан је дат број производа који се морају поделити на 6 пријема у одређено време:
- 1 дан . Печени кромпир без соли (400 г) и 2 шољице кефир 1% масти;
- 2 дана . 2 шоље кефир 1% масти и 400 г масти без сира;
- 3 дана . 2 шољице кефир 1% масти и 400 г плода (без банана и грожђа);
- 4 дана . 500 мл кефир 1% масти и кувана пилећа груди (400 г);
- 5 дана . 2 шољице кефир 1% масти и 400 г плода (без банана и грожђа);
- 6 дана (истовар) - само 1,5 литара воде без гаса;
- 7 дана . 400 г воћа и 2 шољице кефир 1% масти.
Дијетални мени прописује строго ограничење масти, а не можете додавати уље у храну.