Дијета за лењање на води нема само примамљиво име, већ и врло ефикасно. Због ниске калоријске дијете, он вам омогућава да смањите тежину од 1-3 килограма недељно. Бићете изненађени, али у овој исхрани нема временских оквира - можете изгубити тежину толико дуго док не дођете до жељене тежине. И сав овај празник - без строгих ограничења и исцрпљујућих осећаја глади.
Дијета за воду за лењ
Дакле, шта нуди исхрана за мршављење за лену? Захваљујући посебном систему, овај метод омогућава вам да се практично ослободите непотребних килограма и, додатно, да се прилагодите правилном систему напајања.
Дакле, која су правила лењиве дијете?
- Прије сваког оброка, обавезно је пити воду, најбоље је ако је 1-2 чаше. Не треба нам минерална вода, већ једноставна вода за пиће без гаса. Напомена: бомбон, јабука, чај - ово је оброк, а пола сата пре него што их узмете, такође треба пити чашу воде.
- За време оброка забрањено је пити. Нема сокова на вечери или чају након оброка.
- Након јела пре узимања воде, треба да чекате најмање два сата.
Бићеш изненађен, али то је све. Заправо, таква исхрана нас само подстиче да се придржавамо нормалног режима пијења и намјерног односа према осећању глади. Упркос спољној једноставности, метода је прилично ефикасна и помаже да се интензивно изгуби тежина, а да се не одузмете од свих радости живота. Такође је угодно што дијета не захтјева ни скупе производе нити специјална јела, а можете га једноставно примијенити на послу, на пословном путовању и на одмору.
Ефективна дијета за Лази: зашто ради?
Рецепт за лењиву исхрану је толико једноставан да често покреће много питања и изненађења: зашто таква једноставна метода даје резултате, а чак и брзе? Разлози за ефикасност ове дијете су неколико:
- Вода потискује осећај глади. Пијете чашу - још једну течност пре једења, попуните стомак, зашто се глад удаљава. Због тога ћете јести мање него обично.
- Оставићете непотребне грицкалице. Нутриционисти кажу да су то грицкалице, током којих људи обично апсорбују хранљиву храну и пружају јој вишак тежине. Замислите, рука стигла до слаткиша, а онда схватите да морате пити 2 чаше воде и сачекајте пола сата прије њега. Мало је вероватно да ово неће смањити жељу за брза храна! Међутим, људи који немају сврсисходност, таква исхрана не може помоћи, јер ако се у таквој ситуацији одрекнете и одлучите да једном нанесе штету, онда можете поново почети.
- Стално уношење воде вам омогућава да прилагодите време оброка, а оба савршено дисперговирају метаболизам. Због чињенице да ће садржај калорија у вашој исхрани смањити, брзи метаболизам ће промовисати поделу претходно набављених масти и, као посљедицу, губитак тежине.
- Престаните да збуните жеђ са гладом. Често, када вам се чини да сте гладни, ви
само желиш да пијеш. Навика да пије пуно воде сигурно ће вам помоћи да разумете ова осећања.
Ова дијета је апсолутно безопасна (ако немате контраиндикације у виду болести бубрега), и стога се може користити за губитак тежине и за даље одржавање тежине.
Не заборавите да квалитет воде такође игра велику улогу: воду треба да буде ако се не филтрира, а онда бар кува. Идеална опција - топљена вода, која се лако припреми код куће од најобичнијих славина. Савршено помаже у дисперзији метаболизма, што додатно подстиче губитак тежине.