Исхрана за анемију усмерена је у две сврхе: с једне стране, особа треба да наситава пацијента са кисеоником, с друге стране - како би се елиминисао повезан недостатак гвожђа. Ови циљеви се могу једноставно постићи ако редовно једете док лекари препоручују. Исхрана са анемијом са недостатком гвожђа је најјача медицинска метода која ће вам омогућити да се осећате добро.
Исхрана за анемију код одраслих и деце
Третман са анемијом најпре решава наше проблеме са недостатком елемената, што је довело до такве болести. Пре свега укључују витамин Б12, фолну киселину и гвожђе. Важно је запамтити да је понекад анемија уско повезана са недостатком хемоглобина - то је протеин чија је функција да носи кисеоник кроз тело. Сажаљај свој организам задушивања, нека се опорави, придржавајући се дијете за анемију.
Размислите о томе која храна за анемију мора нужно бити део ваше дијете:
- говедина, јетра;
- риба, морски плодови, остриге;
- јаја;
- тофу;
- сочиво;
- грожђице.
Важно је да саставите своју исхрану тако да су ове намирнице свакодневно укључене у вашу исхрану. На пример, јаја - за доручак, сендвич са тофу - за други доручак, лећа за ручак, пржену од грожђица за јутарњу снацк и рибу / говедину са поврћем на вечеру.
Такође је важно додатно осигурати да тело правилно може пробати жељезо - за то је потребан витамин Ц, који је богат зеленим листнатим поврћем, лимунима и кивијем. Тек када се поштују ова правила, исхрана са анемијом са недостатком гвожђа ће имати терапеутски ефекат на тело.
Исхрана у анемији: листа забрањености
Исхрана због анемије не оставља вас и без ваше мале листе хране која треба одбацити. Све ове супстанце су искључене јер ометају апсорпцију гвожђа. Списак укључује:
- мандарине;
- ораси, мекиње;
- спанаћ;
- чоколада, бобице;
- чај;
- кувани пасуљ.
Најнепријатнија ствар коју даје анемија је стални осећај замора и исцрпљености. Када одете на предложену дијету, изненадићете се приметити да су се многи непријатни симптоми почео откачити, а опет сте испуњени снагом и енергијом. Свако ко је успео да буде у стању пре меморије је вероватно спреман за пуно тога да се отараси. Сада знате како можете остварити значајна побољшања. Али да мало знате - потребно је то редовно вежбати!