Купус је поврће са ниском енергијом, доступно свима у цјеновном плану. Његова популарност је захваљујући веома ниском калоричном садржају - само сто килограма садржи око сто грама свежег поврћа. Због тога се често користи у свим врстама метода губитка тежине.
Један од најједноставијих је исхрана на куваном купусу. Траје 5 - 7 дана, треба искључити шећер и сол. Кувана купус је дозвољена у неограниченим количинама на свака два сата. Поред тога, можете јести поврће. Да бисте диверзификовали мени, морате кувати различите сорте купуса: бели купус, броколи , пекинг, кохлраби и други.
Дијете засноване на купусу
Постоји пуно варијанти дијесака са купусом, али најпопуларнија је дозвољена употреба купуса у свежем, киселој кашастици, замрзнутим или паром. Овај метод траје не више од десет дана. Током овог периода препоручује се пити пуно воде, често јести, али у малим порцијама. Чај се пије без шећера.
Доручак треба почети са чашом зелене кафе или чаја. За ручак можете припремити салату од свјежег купуса, обучену маслиновим уљем, као и тепсија од скутера и купуса. На вечеру, поново припремите салату. У ствари, дијете са купусом су врло бројне. У наставку ћемо говорити о најефикаснијим и популарнијим.
Исхрана на морском кале
Сеа кале је веома користан производ, богат јодом. Дијета на њени основи је ефикасна и једноставна. Да се придржавате својих суптилности прати се у року од једне недеље. У овом тренутку можете пити неограничену количину чисте воде, једити не више од три стотине грама морске кале и исте количине морских плодова. Јело треба поделити, пре-дељење хране на 5 једнаких делова. Таква техника ће омогућити недељу дана да се ослободи 4 килограма недељно.
Исхрана на замрзнутом купусу
Затајени купус има врло ниски калоријски садржај од 56 кцал. у стотинама грама. Због тога је ово јело често коришћено у губитку тежине исхране. Таква исхрана недељу дана се обрачунава, али ако је потребно, можете трајати дуже.
Да бисте припремили дијету у замрзнутом купусу, требали бисте узети малу виљушку купуса, лука, шаргарепе, парадајза, биљног уља, воде и сојине соснице. Сви састојци су исецени. Прво угасите купус док се не омекша, а затим додајте преостале производе. На крају, спремност да се обучете са сосом.
Током ове дијете је дозвољено пити неограничену количину воде, јести свеже воће и поврће, кашу на води. Искључи шећер, со.