На моно-дијетама почињемо да размишљамо о том катастрофалном тренутку када схватимо да, нажалост, омиљена хаљина се не конвергира ни на издисају ни на инспирацију. Решење проблема је купити исто за већу величину, жене нису добродошле (ипак је тако непријатно признати не само себи, већ и продавцу да сте напети!). Друга опција је да брзо изгубите тежину , за коју су стварно креирани моно-дијети.
Избор тешке и брзе исхране треба да се заснива само на листи омиљених намирница. Наравно, такође говоримо о корисној храни за губитак тежине, стога је компромисна опција за многе људе 7 дана у исхрани од исхране.
Пажња: моно-дијета треба трајати од 7 до 14 дана. Штавише, штета по здравље ће премашити користи од броја.
Тајне хељде
Наравно, сви знају да је исхрана од хељде недељу дана врло корисна. Многи људи кажу да је "резултат на лицу" - кожа се очисти само по себи. Ово је врло вероватно, јер се стање црева директно огледа у изгледу коже. Очистите пробавни тракт - немојте упоређивати природно пилинг.
Поред тога, недеља на исхрани од хељде мења начин на који гледате у гастрономију. Као што кажу у чувеном филму: "За дан - гладан, недељу дана касније - он ће почети да пропусти, а за месец дана - постаће паметан."
Управо то се догађа на исхрани од хељде, иако се ефекат постиже брже. После таквог мучења, за вас, било који парадајз или краставац ће бити од велике помоћи!
Хељда садржи мноштво елемената у траговима (гвожђе, магнезијум, калијум, итд.), Витамини Б и А, рутин (јача крвне судове). Хељда је јединствена житарица, јер садржи много више протеина од угљених хидрата. Због овога се повећава и калорични садржај - чак 329 кцал / 100 г! Ово је упркос чињеници да краставци садрже 15 кцал, а кувани кромпир - 83! Па шта је боље јести кромпира? Испоставља се да калорије и кромпир добијају свој калоријски садржај због скроба, а хељда је лако сварљива биљна протеина.
Иначе, сам назив "хељде" долази из Грчке.
Грчки монаси су једли само хељде и стога су живели срећно икада касније. Заправо, традиција потрошње хељде долази из Хеллас-а.
Мени
Дискусија на мени о исхрани од хељде недељно не траје много времена. Прво, хељде - можете јести у било којој количини. Хељда треба да се пари, не кува, како би се сачувало што више корисних супстанци. Залијте је кухањем воде увече и једите од следећег јутра без топлотног третмана.
Друго, ми се бавимо храном од хељде-кефира 7 дана. Сваког дана, требало би да правилно пијете 1 литар кефира, бар, сипајте на хељде.
Осим тога, сваких два дана можете јести пармезан или 1 краставац.
И треће, нема соли, шећера, зачина, сосова. Салт задржава течност у телу, шећер - извор светлих калорија, а зачини изазивају апетит. Што се тиче сосова, они садрже сва три "зла", уз додатак конзерванса.
Изгубити тежину недељу дана на исхрани од хељде може бити око 5 кг (око 2 м у струку и боковима). Наравно, ово је мало, поготово ако је ваш циљ минус 20 кг. Међутим, морамо схватити да ова два килограма нису чиста маст.
Ако након завршетка исхране брзо појеш, тежина ће се одмах вратити, а чак и нећеш имати времена да ставиш своју хаљину, која је, иако не дуго, ипак била у величини.
Излаз из исхране од хељде требало би да буде темељан - без ваљка и белог хлеба, прженог кромпира и мајонезе.
Даље, све је у вашој моћи - резултат можете сачувати само драматично мијењањем дневне исхране.