Верује се да дијетална исхрана може направити тање бутине, а не додирнути попрсје. Физиологија човека је таква да је локално сагоревање масти просто немогуће: изгубићете тежину само у секвенци коју је природа засадила у вама. Ојачајте ефекат за поједине делове тела, ако вежбате вежбе - они ће вам омогућити да затегните мишиће и да добијете добар спољашњи ефекат.
Доња нога дијета: мени
Размислите о менију доње исхране за губитак тежине, што су предложили програмери система. У овом случају, предложену исхрану треба строго поштовати. Важно правило: свако јутро на празном стомаку морате пити 2 чаше воде. Мени подразумева посебну исхрану за сваки дан исхране, траје недељу дана.
Дан 1
- доручак - врућа чоколада ;
- ручак - салата од поврћа, чаша млијека;
- вечера - јабука и 2 чаше воде.
Дан 2
- доручак - чашу воде са медом;
- вечера - вода са медом и лимуновим соком, јогурт;
- вечера - крушка, 2 чаше воде.
Дан 3
- доручак - врућа чоколада;
- ручак - биљна супа без меса и чорбе;
- вечера - јабука и 2 чаше воде.
Дан 4
- доручак - чаша сокова грејпфрута, чаша чоколаде, чаша од поврћа;
- вечера - вода са медом и лимуновим соком;
- вечера - јабука и 2 чаше воде.
Дан 5
- доручак - литар воде;
- вечера - пакет без масноће, кашика меда, јогурт, пар сушених воћа;
- вечера - вода са медом и лимуновим соком.
Дан 6
- доручак - поврће од поврћа;
- ручак - део јогурта, вода са медом и лимуновим соком;
- вечера - 2 чаше воде, парче грејпфрута.
Дан 7
- доручак - парче сира, 2 чаше воде;
- вечера - салата од малих масти и поврћа, јогурт;
- вечера - јогурт, 3 јабуке.
Како је лако видети, ово је неуравнотежена исхрана и људи који пате од било којег
Доња дијета: Излаз
Да се извучете из ове дијете, треба бити врло пажљив. Постепено додајте у исхрану другу храну. Следеће 2-3 седмице не једу масно, пржено, слатко - све ово може послужити као брз повратак старих килограма.
Не узимајте ову дијету као дијету за губитак ногу за тежину - то је само строга дијета која може довести особу прије празника. Не треба очекивати јаке резултате од тога.