Многи људи знају о предностима супе од детињства. Пажљиве мајке и баке вероватно су рекле многим од нас да је "врућа" неопходна и потпуно су у праву. Према мишљењу многих дијететичара, супе убрзавају метаболизам и нормализују рад органа гастроинтестиналног тракта. Ова категорија посуђа свакако треба да буде присутна у дневном менију сваке особе. Штавише, супа може бити одлична основа за дијету, ако пратите неколико једноставних правила:
- За дијету, најбоља је супа на биљној или рибљи броколи. Ако више волите месне супе, онда изаберите ниско масне сорте меса - говедине, пилетине , уклоните од ње све видљиве масти пре кувања.
- Вреди одустати од брашна, слатког, масног, прженог и алкохола.
- Једите пуно свежег поврћа, биљака и воћа.
- Користите око 1,5-2 литара мирне воде сваког дана.
- Водите рачуна о узимању витаминско-минералних комплекса, тк. исхрана на супу не дозвољава организму да обезбеди све неопходне супстанце.
- Не останите на овој исхрани више од 1-2 недеље.
- Ако се осећате слабе, вртоглавица или општа дијабетесна исхрана треба прекинути.
Исхрана "Масти супа"
Интересантна верзија диете супе, дизајнирана 7 дана. Према прегледима, дозвољава вам да изгубите од 4 до 10 кг недељно.
Главна компонента исхране: супа целера , лука, купуса и парадајза на воденој бази или поврћу. Првог дана, поред ове супе, сви плодови су дозвољени, осим банана. У другом случају, морате јести супу и поврће, осим махунарки и кукуруза. Трећа - поврће и воће. Четвртог дана им се додаје млеко. Петог дана, кувана говедина, парадајз - свјеже или конзервисано - и супа. На шесто - кувана говедина, супа и поврће. Завршава дијетални мени од супе, смеђи пиринач, поврће и свеже стискани воћни сок.