Као и било који орашчић и пасуљ - семе су складиште витамина, незасићених масних киселина и минерала. Међутим, око питања о користима семена током трудноће, има много разговора. На крају крајева, људи су широко веровали да семе током трудноће изазивају апендицитис.
Међутим, ово није ништа друго до гласине. Да, конзумација великог броја сјемена са љуском може узроковати запаљење апендикса, али не само код трудница, већ у било којој спољашњој здравој особи. Опасност од велике потрошње пречишћеног семена сунцокрета је њихова висока калоријска вредност (што је у најкраћем могућем року захваљујући скупу додатних килограма), ау ефекту лаксативности (велики проценат садржаја уља доприноси механичком иритацији црева и провокација дијареје ).
Да ли је могуће заглавити семену за труднице?
Што се тиче питања да ли је могуће заглавити семе трудница, све зависи од степена њихове чистоће. Препоручљиво је купити сирово семе током трудноће, исперити их водом, а затим испрати у посуди док се не осуши. Треба напоменути да када пржење сјемена губе корисна својства, а у семенкама сунцокрета то је велика количина антиоксиданата, незасићених масних киселина, калија, магнезијума и селена, као и пуно влакана.
Можете добити трудноће и семе бундеве - они су веома корисни и помажу да се са великим бројем проблема трудних жена - запрети. Поред тога, семе бундеве богато је минералима, калијумом, магнезијумом, цинком и каротеноидима и садржи веома низак проценат масних киселина, што искључује могућност добијања вишка тежине. Осим тога, семење сунцокрета и семена бундеве благотворно утичу на стање косе, ноктију и коже.
Следеће изјаве су популарне међу људима, зашто труднице не би једале семе сунцокрета:
- дете ће се родити длакаво;
- дете ће бити кретање;
- роћиће се веома ситан;
- рођење ће бити тешко (има удео истине, пошто је могуће велико воће);
- биће лоше лабораторијске перформансе.
Међутим, ниједна од ових изјава нема никакво научно оправдање. Повећана косуља може бити генетска предиспозиција, али се многи беба рођу покривених длака или лануго, који нестају у року од неколико месеци након рођења.
Трезорност детета може се повезати са особинама мајчине психе, са емоционалним искуствима током трудноће. Такође, анксиозност и сузавац могу бити последица трауме рођења, интраутерине хипоксије или хипотрофије фетуса .
Повећана саливација је карактеристична за све дојенчаднике, јер су механизми нервне регулације аутономних процеса (парасимпатичко одељење нервног система) у функционалном плану још увијек незрели.
Сумирајући, одговор на питање, да ли је могуће током трудноће семена, биће - да. И не само да је могуће, већ је потребно и конзумирати семе трудницама у мерама.
- Семе ефективно штеде од згага током трудноће и генерално су корисне за спречавање кожних болести,
губитак косе (честа ситуација током трудноће) и крхки нокти. - Семе сунцокрета током трудноће позитивно утичу на перелстатике црева, елиминишу запаљење и нелагодност у доњем делу стомака. Међутим, у великим количинама изазива дијареју и може изазвати згузу и иритацију слузнице желуца - што захтијева ограничење у њиховој употреби код трудница са гастритисом, есопхагитисом и хепато-билијарним системским проблемима.
- Сесамска семена у трудноћи треба користити са већим опрезом - с обзиром да несагласна семена сесама могу носити инфекцију, а након термичке обраде, семе сезама губи сва корисна својства. У овом случају, вреди дати предност сусамовом уљу.