Свакако, свака жена, без изузетка, сања о лепој и атрактивној личности, а често, иде у њен сан, дуго покушава да седи на дијети и броји све до последње калорије.
Данас, поштени секс, научили су да изгубе килограм најкраће, уз помоћ исхране која обезбеђује минус 1 кг дневно. Слажем се, ова "хитна помоћ" увек, узгред, ако желите брзо да уђете у вашу омиљену хаљину или фармерке! У овом чланку научићете како да се ослободите нежељених фунти и трансформишете своје тело у року од 24 сата. Шта је дијета од 1 кг дневно?
Ова дијета се сигурно назива строгом, не дозвољава никакво одступање од правила једења. Исхрана система је дизајнирана тако да тело прима балансирану количину хранљивих материја, а ако је тај баланс повријеђен, резултат ће вероватно не испунити ваша очекивања. Међутим, плус то је то што можете отпустити 1 кг дневно, када је потребно, у било које вријеме, не рачунајући колико дана је остало да се "гладују".
Исхрана "1 кг дневно" поништава употребу шећера и соли при кувању. Будући да сол спречава излучивање течности из тела, а шећер је идеалан извор једноставних угљених хидрата, који се добро апсорбују и, по правилу, немају времена да троше, што резултира стварањем масних ћелија.
Да сте успели да изгубите 1 кг вишка тежине дневно, покушајте да се придржавате режима који нуди исхрану. Ако сте ван графикона, морате само ограничити на двочасовни интервал између оброка.
Покушајте да пијете чашу мирне воде током снацкања, спречава дехидратацију и помаже у одржавању нивоа воде и соли, као и уклањању различитих токсина и отпада из тела.
Чак и ако се придржавате дијете "1 кг дневно" 2-3 дана, морате га оставити пажљиво и постепено, наравно не нападајући све производе одједном. Нешто ново и укусно треба мало узорковати, смањујући количину воде на 2 литра дневно. И што је најважније, нутриционистима се не препоручује да користе овај метод брзог губитка тежине за мајку која негује и оних који немају све у складу са системом за варење.
Мени исхране "1 кг дневно"
Почните свој дан на следећи начин:
- 7 сати (доручак): само зелени чај 1 шоље. Овде чај делује као антиоксидант, доприносећи уклањању супстанци које су непотребне за тело;
- 9 сати: пилеће јаје - 1, ствара осећај ситости, а лутеин и биотин који су садржани у њему раздвајају масне ћелије;
- 11 сати (други доручак): парени или препуни грожђице - 1 тбсп. л. Он даје тело минерале, витамине , глукозу, што ослобађа особу од пада снаге;
- 13 сати (ручак): можете јести кувано месо, пожељно телетина или пилетина - 100 грама. Ово ће засићити тело неопходним дијелом протеина;
- 15 сати: боље је пити 1 чашу парадајз сокова, ово ће помоћи у нормализацији рада дигестивног тракта,
побољшати циркулацију крви и убрзати метаболизам. - 17 сати (вечера): 1 кувано јаје, елиминише осећај глади;
- 19 сати: можете себи приуштити 1 јабуку, која ће пектину дати телу, добро помаже у борби са подијељењем поткожних масти;
- 21 сат: пијете 1 чаша млијека или нешто од других киселих производа за побољшање варења. Ако одлучите да пијете кефир, онда би требало да изаберете ским или један проценат и полако га користите у кашичици.
Посматрајући овакву врсту исхране неколико дана, или чак један, будите сигурни да сте обезбедили минус 1 кг дневно.