Дијететска исхрана за мршављење је једна од оних дијета које не само да не могу нанети штету организму, већ чак и јачати здравље. Нажалост, сви не могу да одрже такву исхрану због чињенице да је целер специфичан укус, а има и људи који једноставно не могу јести. Ако не припадате овој групи, онда је исхрана на целери савршена за вас!
Исхрана на целерној супи: карактеристике
Врло популарна и једноставна је исхрана са исхраном од целерне супе и поврћа или воћа. Важно је напоменути да корисна својства целера значајно повећавају ефикасност ове врсте хране, јер тело прима много хранљивих састојака и хранљивих материја које вам омогућавају да се свакодневно осјећате боље. Сва корисна својства овог поврћа се чувају у супу од целера, а дијета доноси свеобухватну предност:
- вишак течности се уклања из тела;
- активност гастроинтестиналног тракта се нормализује;
- Цријево почиње исправно радити, што искључује запртје;
- метаболизам у телу је успостављен и убрзан;
- постоји чишћење јетре, бубрега, лимфе;
- постоји превентивно одржавање одлагања соли у зглобовима;
- побољшавају се функције нервног система;
- ниво шећера у крви се смањује.
Дијета заснована на целери је дизајнирана 14 дана, за коју тело савршено пролази током чишћења, а до краја исхране се осјећате сами модерно и лако, а поред тога не броје 5-7 килограма. Вероватно, зато дијета на супу од целера има највише позитивне повратне информације.
Рецепт од целера
Ова дијета укључује супу од целера, која мора бити припремљена према посебном рецепту. Не брини, то је прилично лако! Изаберите било коју опцију:
- Опција број 1. Припремите два средњег целијског корена, 5-6 корења, 5 великог лука, 6 парадајза, купус, 2 бугарске паприке, пакет замрзнутог зеленог пасуља, зеленила и 1,5 литра сок од парадајза (можете се припремити: 2 кашике парадајза пасте на чаши воде). Ова супа је веома једноставна за кување, уколико постоји комбајн у кући. Сва поврће треба фино исецкати, ставити у посуду, сипати сок од парадајза. Ако поврће није потпуно сакривено у соку, додајте воду. Додајте супу до вреле, кувајте 10 минута, а затим га доведите под ниску врућину све док не припремите још 10-15 минута.
- Опција број 2. Припремите три литра воде, два шака сесекљаног купуса, гомилу или пар стабљика целера, 2 парадајза, 5 лукова, 1-2 паприка и зачина по укусу. Исећи свјеже поврће, ставити их у посуду са кључањем воде и кувати 15 минута. Супа је спремна!
Целерна дијета: мени
Запамтите: у сваком случају не би требало да одступате од менија и постоји нешто друго осим онога што је одређено за одређени дан. Ни у ком случају не можете додати шећер, хљеб, алкохол, сода и било која мастна храна. Дакле, мени за седмицу је следећи:
- Дан 1. Једемо супу и све плодове (осим банана). Пијемо чај, кафу, воду;
- Дан 2. Једемо супу и било које зелено поврће (укључујући конзервисане, осим грашка). На вечери - један печен печен у пећници. Могуће је уз биљно уље. Пијемо чај, кафу, воду;
- дан 3. Једемо супу, воће и поврће у било којој форми, осим пржених (кромпир не може). Пијемо чај, кафу, воду;
- 4. дан. Једемо супу, свако воће и поврће, млеко са ниским садржајем масти. Пијемо чај, кафу, воду;
- дан 5. Једемо супу, кувана говедина и парадајз. Пијемо чај, кафу, воду;
- дан 6. Једемо супу, кувана говедина, лиснато и обично поврће. Пијемо чај, кафу, воду;
- дан 7. Једемо супу, смеђи пиринач са поврћем, пије воћни сок, воду.
Другу недељу потпуно понављамо исхрану. Дијетета Целери према рецензијама даје изврсне резултате - а ако се и не осјећате фрустрирани, можете их оцијенити!