Понекад људима изгледа да је узрок свих њихових неуспеха лежи у више килограма. Ако не за њих, цео живот би прошао другачије. Изгледа да ако их се отарасите, онда ће рамена крила расти иза леђа!
У овој ситуацији, морате брзо да се понашате, док се морал не изгуби. А први резултати који ће вам помоћи да верујете у себе и да не испуштате руке потребно је што прије добити. А брза дијета нам може помоћи у томе.
Дијета "недељом"
Као што се види из наслова, траје само недељу дана, а први резултати су видљиви већ у другом трећем дану.
Укупно, за овај период можете бацити 4 до 7 килограма. Слажем се, овај резултат ће бити приметан.
"Неделка" је уобичајено име за читаву групу прилично ефикасних, али стресних за тјелесне дијете. Али већина опција се слаже да први дан "дијете" пије. Главно "јело" на овај дан може бити јогурт, млеко, јогурт. И ово није једина заједничка карактеристика дијететске групе.
Једи да изгубите тежину
Дијета "неделка" има мноштво опција менија. Ево једног примера:
- 1 дан. 1 кг. јабуке;
- 2 дана. 1 литар млека (1-1,5% масти);
- 3 дана. 1 кг грејпа и зеленог чаја;
- 4 дана. 1,5 литра кефир масти није више од 2%;
- 5 дана. 1 кг свјежег поврћа од којег можете одабрати: шаргарепе, целер, краставци, купус и сл .;
- 6 дана. 1 литар једног процента јогурта за пиће;
- 7 дана. 1 кг шљиве и 1 ананас.
Ови производи су подељени на 5-7 једнаких порција.
По правилу, у исхрани "неделка" постоји измјена - 1 дан пијења, једна - чврста храна. Међутим, уобичајено је за све дане да је такав мени најјачи стрес , због чега иде велики губитак килограма и центиметара.
Предности и мане "недеље"
Као и код било које дијете, дијете групе "недјеља" имају своје предности и слабости. Прво, дневна промена менија не оставља тело без потребних витамина и хранљивих материја. У данима пијења, тело добија од млека и млечних производа калцијума, што је неопходно за наше кости, косу и нокте. Ниједан мање вредан је лако сварљив протеин, који је материјал за изградњу свих ћелија.
Због свакодневне нове исхране, свакодневно имамо нови ефекат: очистимо црева, одстрањујемо жлијезде, ослободимо се вишка влаге и отоплости, нормализујемо варење. Осим тога, побољшавамо тјескобу и укупну добробит. Дакле, свеобухватан приступ нам помаже да се одмах боримо са свим узроцима вишка телесне тежине .
Па, главни плус је наравно брз губитак килограма.
Међутим, у дијети групе "седмица", предности и слабости иду руку под руку. Оштро смањење тежине увек носи опасност по здравље. Дакле, ове дијете су контраиндиковане за људе са акутним и хроничним болестима, са ослабљеним имунитетом, за жене током трудноће и лактације. Осим тога, таква дијета, чак и апсолутно здрави људи не могу се користити чешће него једном за шест мјесеци.
Такође је важно запамтити да током такве дијете потребно је пити пуно воде између оброка, у супротном може доћи до дехидрације. Током седмице, немојте се бавити ручним радом и дати тијелу јако оптерећење током спорта. Ово такође може негативно утицати на ваше здравље.
Због великог броја контраиндикација и минуса, може се сједити на таквој дијети тек након консултације са нутриционистом. У случају погоршања здравља, морате зауставити исхрану и консултовати лекара.
Међутим, поштујући све ове препоруке, за кратко време можете заиста добити одличан резултат. Са становишта брзине отклањања вишка тежине, исхрана "неделка" је једноставно супер.