Моно дијети су веома различити, иако нису приказани свима. Нутриционисти активно упозоравају да буду опрезни када радикално мењају исхрану у корист једног производа. Могуће је да ће тело реаговати на њега сасвим другачије од очекиваног. Међутим, овде постоје изузеци, на пример, дијета са овсеним месом , чији је мени једноставан и има основицу све познате, јефтине и врло корисне кашице овсене каше, допуњене другим састојцима. Таква моно-дијета практично нема контраиндикација, препоручује се чак и за старије особе. Помаже постепено и без много стреса да смањи тежину, поправи, очисти тело и засири с вредним витаминима и елементима у траговима, што је толико у овсени каши.
Дијета за дијете са овсеним месом
Монодиет би требало да траје највише седам дана, у овом временском периоду овсена каша може изгубити до десет килограма. Наравно, ако пратите сва правила и прописе: не једите пре него што одете у кревет, пијте два литра течности. Такође, не може се користити шећер, со, уље, мед и друга заслађиваћа. То је због искључења ових супстанци које су тако ефективне за исхрану масти овсене у менију који садржи не само овсену храну на води и без било каквих зачина, већ и свеже и кувано поврће и воће. Можете их додати директно у кашу, можете јести без њега. Али, бар два или три дана морате сами да седите на овсену кашу.
Мени за седмицу за исхрану овсене каше може бити нешто овако:
- за доручак - парене пахуљице;
- ручак - кефир или поврћа;
- ручак - овсена каша (може бити са поврћем);
- снацк - сок од поврћа или кефир;
- вечера - једно било које воће, искључујући банане и грожђе.
Прегледи менија овсене масти људи који су одлучили да пробају овај метод губитка тежине за себе, најизраженији. Ово директно указује на њену ефикасност и велику ефикасност.