Хипотироидизам је непријатна болест штитне жлезде, која се одликује неадекватном количином произведених хормона и, као резултат тога, успоравање метаболизма, повећања телесне тежине, инхибиције менталних процеса и још много тога. Ова болест ретко се детектује у раној фази, а обично лечење је прилично тешко. Да бисте ублажили симптоме и вратили се у нормалу, можете користити исхрану за хипотироидизам, што ће вам омогућити да се осећате боље за неколико недеља. Хајде да размотримо његове основне принципе.
Лечење хипотироидизма: листа забрањености
Хипотироидизам штитасте жлезде захтева исхрану која не омета производњу хормона. Верује се да постоји група антидироидних производа који стимулишу производњу естрогена и инхибирају друге хормоне. Иако ово мишљење није добило званичну потврду, али само у случају да је боље искључити из хране са хипотироидизмом следеће производе:
- соја и соја производи;
- шећер;
- полинезасићене масти (омега-3 и омега-6, садрже у рибље уље, семе сунцокрета, биљна уља, бадеми, кикирики, авокадо).
Ако је све јасно о соји и шећеру, онда полинезасићене масти изазивају контроверзу, јер су за обичну особу незаменљиве и веома важне. Међутим, дијета нуди своју алтернативу овоме.
Дијета за хипотироидизму
Правилна исхрана са хипотироидизмом заснива се на неколико једноставних начела, под којима можете у великој мјери ублажити симптоме болести и можда их на крају потпуно ослободити. Иначе, вреди напоменути да званични лек обично не одређује посебну исхрану у овом случају, али су такве мере потпуно оправдане. Дакле, шта треба укључити у исхрану од хипотироидизма?
- Месо, перад (говедина, ћуретина на првом месту). Важно је примити умерену количину засићених масти, које се налазе у месу животиња и птица. Ове супстанце ће вам помоћи да регулишете ниво шећера у крви и смањите производњу стресног хормона.
- Воће (банане, крушке, јабуке, итд.). Плодови су богати калијумом, који служе за смањивање нивоа стресног хормона, који вам даје добар диспозитив и веселост.
- Сухом из костију (говедина, свињетина). Месо меса на кости, говедином или свињетином, савршено ће помоћи одржавању здравља штитне жлезде, док се не учитава желудац. Поред тога, такве бродице су познате по антиинфламаторном ефекту.
- Морски плодови . Није тајна да је јод један од најважнијих елемената за здравље штитне жлезде. Ниједан додатак исхрани неће вам дати толико користи као послуживање шкампи, лигње или дагње.
- Кафа . Упркос чињеници да већина дијета одбија кафу, поздравља нам дијета за хипотироидизам. То је племенито пиће које подржава штитасту жлезду захваљујући витаминима групе Б и довољној количини магнезијума. Довољно је да пијеш једну шољу сваких неколико дана, није вредно тога да буде превише ревносно.
Хипотироидизам захтева исхрану са ограничењима, чак иу тако важном елементу као вода. У целости се препоручује чај и супе да користе до 1,5 литра дневно, како не би изазивали едем и друге проблеме.
Најважнија ствар коју треба препознати јесте да је хипотиреоидизам прилично озбиљна болест како би се у почетку напустила само-третман. Немојте узимати лекове или адитиве неовлашћено, на пример, исти јод, јер ова болест није увек узрокована недостатком, а вишак било које супстанце у телу даје непријатан ефекат.