О, како се крећу дуж писта. Како нас гледају са насловница "сјаја". Желимо да будемо као они. Имајте исту лакоћу у телу и самопоуздање. Али, на први поглед, знате, је варљив. Иза екрану равноправности лежи свакодневни напоран рад на себи, на вашем телу. Дакле, на коју врсту дијете су модели који седе?
Диет топ модели
Узми, на пример, Наталију Водианову. Преферирала је пулсирајућу исхрану. Ие. Доручак за калорије је алтернативан са врло скромним јелима током дана.
Заузврат, врхунски модел, Гиселе Бундцхен, додаје Табасцо и сос од чилија паприке у своју храну, верујући да су ова два састојка одлична масна горионика. Иначе, бразилски љекари се слажу да Цаиенне паприка невероватно убрзава метаболичке процесе у организму.
Такве дијете су у арсеналу сваког врхунског модела. Али понекад морате да поступате на тежим начинима.
Тродневна дијета
Уочи улаза на подијум или почетак велике фото сесије, мора бити што је могуће више идеалан. Преко кг није дозвољено. Онда је исхрана модела за 3 дана најбоља опција. Са њиховом помоћи можете изгубити тежину на два начина.
Прва и најпопуларнија је исхрана "3 дана". За ове дане можете изгубити до 4 кг тежине. Мени је једноставан:
- доручак - меко-кувано јаје;
- други доручак и ручак - 125 г гутљаја без масти и чај без шећера.
Интервал између оброка је 2,5 сата. Прилично ригидна исхрана модела, следећа опција ће бити лакша.
Дакле, у другој варијанти, главна ствар је ограничење уноса калорија. Дан је дозвољен не више од 1000. Плус, морате пити пуно вруће течности која ће вам помоћи да очистите тело. На шећеру - табу. Али можемо вечерати свој оброк, што ће значајно смањити стрес за тело.
Диет Моделс за недељу
Уколико термине не изгоре, онда можете пробати недељну моделну исхрану, где можете изгубити до седам килограма тежине. Мени је такође једноставан:
- доручак - рано ујутро неколико пилећих јаја (не пржене) или 60 г пилетине, један комад хлеба (пожељно ражи), прекривен танким слојем маслаца. Плус зелени чај или само топла вода;
- други доручак је само зелени чај;
- ручак - у 2-3 часова можете јести не више од 150 грама меса са ниским садржајем масти или рибе са салату од зелених и пасуља. Можете додати неколико плодова;
- поподневни чај - топла вода или зелени чај без шећера;
- вечера - пожељно пре 19 сати - 300-400 грама зеленог поврћа.