Дијета на млијечним производима је одавно популарна. Постоји много различитих опција, почев од моно-дијета и завршава се са бољим варијантама које омогућавају кориштење других производа.
Користите и повредите дневне исхране
Састав млечних производа укључује многе корисне и неопходне за тјелесне супстанце. Садржи млеко важан протеин који учествује у изградњи ћелија и ткива. Позитивно утиче на пиће на делу црева и читавог дигестивног система. Састав млека укључује калцијум, што је важно за процес губитка тежине. Ако говоримо о штети, прво је вредно споменути нетолеранцију лактозе. Такође, таква исхрана није погодна за оне који су алергични на млечне производе.
Млечна дијета против стомака
Овај метод губитка тежине се сматра даном поштења, који се може радити једном недељно. По жељи, ова дијета се може продужити на три дана, али не више. Дијететичар из Француске дошао је са овом методом губитка тежине. Дијета се састоји од само једног литра млијека са садржајем масти не више од 2,5%. Укупна количина треба поделити на порције и пијана у малим интервалима како не би осећала глад. Препоручује се да пијете последње чаше у 18 сати.
Млијечна дијета за мршављење за 5 дана
Овај метод губитка тежине помаже у чишћењу и подмлађивању гастроинтестиналног тракта. Пет дана можете осетити лакоћу у стомаку и ослободити се додатних килограма. Мени у овом периоду је исти и изгледа овако:
- Доручак : 1 тбсп. минерална вода без гаса, 0,5 тбсп. јогурт са ниским садржајем масти, било какво воће, али не и кисело и чај са медом.
- Други доручак : 100 грама кашице која се може одабрати од: хељде, пиринча или овсене каше, мало сиромашних скутера и млека.
- Ручак : јаје, кувано мекано кувано, салата од парадајза и краставца обученог јогуртом, и 1 тбсп. млеко.
- Вечера : млеко и не-кисело воће.
Да би резултати постали још бољи, препоручује се редовно вежбање. Немојте користити ову дијету људима и индивидуалној нетолеранцији, а ако имате проблема са дигестивним системом.
Постоји још једна ефикасна верзија млечне исхране, која обећава да ће изгубити око 7 кг недељно.