Исхрана на сладоледу - најефикаснија опција за губитак тежине

Дијета на сладоледу - ово није шала, а не зли митинг несрећног слатког зуба. Таква исхрана дуго постоји и успјешно помаже да се изгуби вишак тежине. Неки верују да је први тестирао Ума Турман. Тренутно је ова дијета врло вољена и на захтјев многих дама које желе да се ријеше непотребним килограмима на штедљив начин.

Да ли је могуће јести сладолед на дијету?

Тешко је изгубити тежину због чињенице да се исхране обично повезују са правилном, али врло неукусном исхраном. Незаслађена риба, кувано месо, па чак ни сањати о сладоледу са губитком тежине није неопходно. Међутим, ако се приближите уму, на тако пријатној исхрани можете изгубити тежину. У исто време, храна се не акумулира у желуцу, а њена запремина ће се чак смањити. Нутриционисти саветују да организују летњи Ице Цреам Даи, али не чешће него два пута недељно. Какав сладолед можеш јести на дијету:

Природно.
Ниско-калорија.
Без ораха, чоколаде и шољица за вафле.

Исхрана на сладоледу за мршављење

Неки истраживачи негирају оштећење сладоледа за ову фигу

Разуман износ помаже сагоревање масти.
У добром сладоледу једноставно дивна композиција.

Употреба сладоледа код губљења тежине одређује:

Присуство у њему витамина, ензима, амино киселина и масних киселина. Метаболизам са таквом исхраном убрзава се и излучује вишак течности.
Побољшава варење, јер сладолед третира дисбиосис.
Сладолед је направљен од млека, па је калцијум присутан у значајним количинама.
Да би се асимилирала хладна храна, тело мора да напорно ради и троши више енергије.
Сладолед тврди грло.
Не за ноћ! Сладолед у току ноћи са дијетом, а без дијете, препун је сузбијања посуда и тешког рада стомака ноћу.

Дијета на сладоледу 3 дана

За три дана користите само сладолед. Приближно 500 до 600 грама треба дистрибуирати 4 до 5 пута дневно. Да задржите исхрану дуже од 5 дана немогуће - метаболизам може успорити и тијело ће почети сагоревати мишићну масу. Осим тога, у сладоледу нема много хранљивих састојака које тело тражи. Милк сладолед за вечеру може се заменити сорбетом куваним самостално. Воће и јагодице замењују или према вашем укусу, или онима који су код куће, запамтите главну ствар - плодови не би требали бити слатки. Ако се све уради исправно, један килограм ће се изгубити сваки дан.

Моно-дијета на сладоледу - мени за три дана.

Доручак : Пломбир са јагодама (100 по 10 грама).
Други доручак : млечни сладолед са здробљеним јабуком (50 грама).
Ручак : млечни сладолед (можете додати сушене кајсије (150/30 г)).
Снацк : Пломбир (100 г).
Вечера : сладолед са кивијем (200 грама).
2 и 3 дана је сличан првом.

Исхрана сладоледа и алкохола

Антхони Ховард-Цров из Колорада покренуо је експеримент - стотину дана најмонструозније исхране сладоледа и коктел бурбона са протеински прахом, док је тренирао тешко да не губи мишићну масу. Користећи сладолед са протеинском исхраном, Антхони пада 14,51 кг. Међутим, не би било сасвим тачно да овде причамо само о исхрани сладоледа. Суштина експеримента је, како сам Антони каже, да можете јести све, главна ствар је да проведете килокалорију више него што сте добили.

Сладолед за мршављење - рецепт

Пажљиво проучити оно што пише на пакету - производ треба да садржи минималну количину боја, заслађивача и других хемикалија. Који сладолед можеш јести док изгубиш тежину:

Млекара . Низак садржај масти, ниско калорични садржај.
Цреами . Име већ каже да је главни састојак крема.
Пломбир је највише калоричан, и боље је одбити.
Воћни лед - чврсти сладолед на бази воћа или јагодичастог воћа, који није висок у калоријама, али пуно шећера.
Сорбет - мекша мешавина природних замрзнутих воћних пиреја - неколико калорија, неколико шећера.

Дијететски рецепт за сладолед наранџе

Састојци:

наранџасто - 300 г;
сок од поморанџе - 100 г;
јогурт - 250 мл;
мед - 1 тсп.

Припрема

Комади коре од наранџе из филмова.
Додајте свеже стискани сок од наранџе .
Сипајте јогурт и млетите у блендер, додајући мед.
Припремите смешу да пошаљете у фрижидер 3 сата, мешајући сваки сат.

Сорбет - рецепт