Упркос чињеници да ТВ пројекат "Хоусе 2" изазива веома контроверзно јавно мњење, многи људи, чак и они који нису фан овог реалити схова, били су заинтересовани за учесника Инне Воловицхова. Испред гледалаца изведено је чудо: 54-годишња пичка која је дошла на пројекат тежине 100 кг, претворила се у добро пропорционалну даму 46. величине. Није изненађујуће, исхрана Инне Воловичове узроковала је тако озбиљан интерес.
Како је Инна Воловичова изгубила тежину: дијету
Читаву чињеницу да добро дијете Воловицхове ради добро, лично су уверени сви гледаоци ТВ пројекта. На пар месеци пичка је пала 28 (!) Килограма - и то није граница, јер не намерава да ту заустави.
У прошлости Инна је покушала разне методе, укључујући и популарну исхрану у Кремљу - али због нужних здравствених проблема то је морало бити напуштено. Можда је зато Воловичова направила дијету, која је на крају довела до хармоније. Девојка је била немилосрдна за себе и из исхране потпуно искључила низ производа:
- све слатко, брашно;
- све пржене и масне;
- сви сољени и димљени;
- банане и грожђе;
- било који алкохол.
Решење је било само на рачун црног хлеба - његова дјевојка је једе у ограниченим количинама. Да ли је после шест вечери Инна забранила и ако је гладна - јео је грејпфрут или пила чашу кефира са ниским садржајем масти.
Дијета Инне Воловицхове по данима
Цела исхрана Инне Воловичове подељена је на три фазе - припремну, стварну исхрану и излаз.
- Прва фаза је припрема, током које се искључују само забрањени производи. Ова фаза траје 1-2 недеље.
- Друга фаза је исхрана, током које се не искључује само листа забрањених намирница, већ само прехрана пролази кроз одређену дијету. Истовремено, мени за дијеталну храну Воловичове претпоставља строг распоред, на који се придржавала неколико мјесеци:
- доручак - мали део овсене кашице на води без шећера + воће;
- ручак - пусто месо или риба + украс свежег или сувог поврћа;
- вечера - свеже воће или поврће, јогурт са ниским садржајем масти или сиромашни сос.
- Трећа фаза је излаз из исхране, током које се производи постепено додају. Забрањени производи и даље остају забрањени.
Чак и након напуштања исхране да би задржали тежину, неопходно је бити врло опрезан у погледу избора хране, јер ако калорични садржај исхране нагло нарасте, онда ће се тежина изгубљена са таквим потешкоћама нужно вратити.
Инна Воловицхова: дијета или превара?
Постоји мишљење да Воловичова није природно изгубила тежину, већ је користила одређене пилуле или операције. Пре свега, чињеница да је већ дуги низ година девојчица спасла вишак тежине, а када се то ослободила, изазива контроверзу, она није имала ефекат сагги коже, иако је прилично тешко назвати спорташком.
Ако се критично приступите исхрани - заправо је ниско-калорија, а дневна исхрана садржи око 600-800 калорија, зависно од величине делова. Није тајна да ће таква дијета неизбежно успорити метаболизам, а телу ће требати или тресење или неке додатне мере како би наставили да губе тежину са истом дијетом.
У многим дијетама, како не би дошло до ефекта платоа (када ниско калорична дијета тежи "на" један индикатор), препоручује се фракцијски оброк 5-6 пута дневно. Међутим, са три оброка дневно ова тачка није експлицитно узета у обзир.
Међутим, ниско-калорична дијета и одбацивање масног и слатког је загарантован начин хармоније. То је само ако након тога не наставите да се ограничавате, тежина ће се вратити у најкраћем року.