Недељни губитак тежине може се претворити у губљење времена и напора, у случају да не одаберете најтачнији приступ губитку тежине. Да бисте изгубили тежину у року од 7 дана, потребно је брзо дејство и, нажалост, тешка исхрана. У супротном, не могу се постићи видљиви резултати.
Међу 7-дневним дијетама водеће позиције обилазе хељда, "вољена", јапанска и кефир. Ми ћемо бити укључени у детаљну студију ове друге опције, можда најкорисније.
Кефир дијета
7-дневна кефир дијета предлаже недељни губитак тежине са главним производом у менију - кефир. За њега можемо додати још 1-2 додатне производе, улогу која је, у суштини, креирати барем неку врсту дијета. Ови производи укључују скут, сир, поврће, пилеће груди итд.
Које кефир треба изабрати?
Од главног производа седамодневне исхране за смањење телесне масе, одлучили смо, морамо схватити како би то требало бити идеалан кефир.
Нормални садржај масти за кефир је до 2,5%, садржај протеина је до 2,8 г. У исто време обратите пажњу на саме бактерије, због чега је кефир тако цењен. Овај квас садржи симбиозу квасца, млечне стрептококе, шипке и бактерије сирћетне киселине. На пакету треба навести количину - 107.
Мени
Током дана потребно је 6 оброка са једнаким интервалима. Треба пити најмање 1,5 литре воде. Сваког дана пијете ½ литара кефира (осим шестог дана), размотрите додатне производе:
- Дан 1 - 400 г печеног кромпира;
- 2. дан - 400 г сира;
- 3. дан - 400 г воћа;
- 4. дан - 400 г куваног пилећег филета;
- Дан 5 - 400 г воћа;
- дан 6 - гладовање, 1,5 литре воде су дозвољене без гаса;
- дан 7 - 400 г воћа.
А кромпир би требао бити без соли, груди са малим садржајем масти, а било је дозвољено било какво воће, осим грожђа, банана, смокава.