Ђумбир је недавно ушао у наш живот, али чврсто је осигурао титулу једног од најкориснијих производа за људско тело. И како се испоставило, он не може само да искористи, већ поред тога - ђумбир помаже да се изгуби тежина. То је због чињенице да корен ђумбира садржи есенцијална уља и фитонциде, који благо повећавају телесну температуру и убрзавају метаболизам , што помаже телу да ефикасније сагори калорије.
Поред тога, пиће од ђумбира помаже да се оштети осећај глади и након што га користите мање и мање желите да једете. Ђумбар помаже да се изгуби тежина свима који уживају у исхрани са својом употребом, али резултати су различити за све. Неко месец дана може изгубити 10 кг, а неко 3-4 кг. Овде све зависи од индивидуалних карактеристика тела и од онога што једете током ваше исхране и колики је количина.
Чињеница је да је дијета од џумбара само да морате пити пиће сваког дана од корена ђумбира, док једете у принципу као и обично. Али то не значи да можете наставити да једете колаче, пециво и сл. и очекивати да ће ђумбир негирати све негативне посљедице кориштења таквих производа. То се неће десити, ако седите на дијеталној исхрани, ако желите постићи резултат, требало би искључити све "лоше" храну из исхране. Ваш мени са дијететском исхраном за губитак тежине треба да се састоји углавном од зелене, поврћа, воћа, житарица, пустог меса и рибе.
Са свим предностима ове дијете, дијета од џумбара такође има озбиљне контраиндикације. Не треба га користити људи који су алергични на агруме, јер често не толеришу ђумбир. Ђумбир такође може штетити онима који су склони крварењу и имају тесно лоциране посуде. Контраиндикације за смањење телесне тежине на дијететској исхрани такође се примењују код трудница и дојки, (јер то може проузроковати алергију код детета), са гастритисом, улкусима, колитисом и инфламаторним болестима. Такође, опрезни би требали бити хипертензивни пацијенти због чињенице да ђумбир може повећати крвни притисак. Ако сте пажљиво проучили све особине и контраиндикације за исхрану, а ипак желите изгубити тежину на ђумбиру, поделићемо вам најуспешније рецепте за губитак тежине од ђумбира
Ђумбир пити са антиоксидативним ефектом
Састојци:
- свјеж нарибани ђумбир - 1-2 тбсп. кашике;
- пса ружа - 100 г;
- вода - 1,5 литра.
Састојци:
Мешајте ђумбир са ружним куковима, ставите ову смешу у термос боцу и прелијте топлом водом. Напијте пиће 2-4 сата и попијте једну шољу 30 минута пре јела. Ако немате свјежи ингвер, можете користити сушено, али његова количина треба смањити на 0,5 - 1 тбсп. кашике.
Ђумбир напитак са зеленим чајем
Састојци:
- Ружени свјежи ђумбир - 1-2 тбсп. кашике;
- лимун - 1 комад;
- зелени чај - 1,5 литра.
Састојци:
Зелени чај као и обично. Стисните сок из лимуна, мијешајте га са нарибаним ђумбиром и ставите све у термо. Сипајте врући зелени чај и инсистирајте на 3-4 сата. Попијте пиће у топлом облику за 150 мл 30 минута пре јела. Не само да ће допринети хармонији ваше фигуре, већ и тонирати своје тело.
Ђумбир пити с лимуном
Састојци:
- Ружени свјежи ђумбир - 1-2 тбсп. кашике;
- лимун - 1 комад;
- вода - 1,5 литра.
Састојци:
Оперите лимун и исеците резове заједно са пилингом. Преклопите га заједно са ђумбиром у термосу и напуните топлом водом. Инсистирајте на пиће 4-6 сати и попијте једну чашу за пола сата пре оброка. Да бисте побољшали укус, пре употребе можете додати мало меда.