Девојке веома воле разне слатке дијете, које не ограничавају кориштење доброте. Можда је зато дијетална исхрана сада ужива такав потражњи, што вам омогућава да уживате у овом мирисном, укусном воћу паралелно са отклањањем вишка килограма.
Својства мелона
Састав овог укусног производа изненађује различитим витаминима и елементима. Постоје угљени хидрати, протеини, вода, шећер, скроб, влакна , калцијум, мед, магнезијум, силицијум иноситол, фосфор, калијум, жељезо, витамини Ц, Б1, Б2, ПП, каротен, фолна киселина у мелон.
Због богатог садржаја силикона и бета-каротена добићете прекрасну косу, ноге и кожу, гвожђе ће вам помоћи у побољшању рада срца и крвних судова, фолна киселина подиже расположење и омогућава вам уравнотежење.
Дакле, предности овог производа су веома високе, а чак и строга дијета на њему ће бити прилично прихватљива за тело. Нутритивна вредност мелоне је 33 калорија, што такође није превише.
Како изгубити тежину на мелону?
Традиционално, постоји неколико различитих дијетета које користе овај производ. Међу њима постоје и краткорочне и дугорочне опције, које ће, наравно, допринети нестанку вишка килограма.
Истоварни дани на мелону
Ова опција укључује или систематску употребу 1-2 пута недељно или апликацију "хитно" - на примјер, после корпоративног или рођендана, гдје очито преједате. Суштина методе је једноставна: читав дан не једете ништа осим диње и не пијте ништа осим воде. Следећег дана можете постепено прећи на нормално исхрану.
Тхе Мелон Диет
Ово је моно-дијета, која може трајати 3-5 дана. За време тога забрањено је јести храну осим мелона и пити напитке осим воде. Ово је добар начин да се ослободите додатних килограма прије празника, гдје бисте жељели носити тесну хаљину. Међутим, запамтите - одмах након повратка на нормални начин исхране, такође ћете вратити своје килограме, јер је за тако кратко време физички немогуће подијелити с мастима. Иако ваге показују да сте изгубили 3-4 кг.
Мелона у исхрани
Друга опција, можда најтачнија, је употреба мелоне уместо слаткиша са правилном исхраном. Као што знате, просечна торта има калоричку вредност од око 300 јединица на 100 грама, кекси - 450 јединица. Али, диња - само 33. Тако ћете значајно смањити садржај калорија у исхрани, а истовремено нећете оспорити слаткиш који су тако слатки женском срцу.
Са овом исхраном вам није дозвољено да једете низ хране:
- сви слаткиши, укључујући колаче, пите, колаче, чоколаду, сода, мед, шећер;
- све масне, укључујући кобасице, кобасице, пржена и дубоко пржена јела, мајонез, путер;
- све брашно, укључујући хљеб, тјестенине, кнедле, пецива и сл. (осим зрног хлеба).
Од свега осталог, можете себи да направите укусну исхрану и изгубите тежину, уживајући колико брзо стрелица вага потоне лево.
Размотрите опције за исхрану.
Опција један
- Доручак - овсена каша, чај.
- Други доручак је мелона.
- Вечера - било која супа, комад круха од зрна.
- Снацк је мелона.
- Вечера - риба печена поврћем.
Опција Два
- Доручак - пшенични хлеб, сир, чај.
- Други доручак је мелона.
- Ручак - пилећи пилаф, чај.
- Снацк је мелона.
- Вечера - кувана говедина са купусом.
Опција три
- Доручак - пар кухана јаја, чај.
- Други доручак је мелона.
- Ручак - окросхка , комад круха зрна.
- Снацк је мелона.
- Вечера - пилећа прса са печеним кромпиром.
Можете да једете овако дуго колико желите док се резултати не постигну. Мелоне ужине могу се временом заменити другим плодовима. Губитак тежине се јавља брзином од 0,8 до 1,5 кг недељно, односно 3-5 кг месечно, у зависности од почетне тежине.