Излагање дана од Елена Малисхева

Према статистикама, 70% људи је незадовољно тежином. Често, одлучивши да изгуби вишак килограма и центиметара, људи се нервозно своде на посао, не размишљајући о посљедицама. Одбијање хране за неколико дана, безалкохолна дијета , дијете на јабуке, протеине, угљене хидрате ... У најбољем случају, након те дијете, изгубљени килограми брзо се враћају, у најгорем случају - постоје здравствени проблеми.

Дијете или дан за поје?

Пре него што експериментишете са сопственим здрављем, запамтите три важна правила:

1. Оштар губитак тежине у великој количини је увек штетан и опасан.
2. Чак и током губитка телесне масе, тело треба да добије све што је потребно.
3. Приликом селекције консултације с експертом је обавезно.

С модерним ритмом живота, прилично је тешко држати дијету. Одлична алтернатива може бити дани за истовар, чија сврха је чишћење тела, уклањање вишка течности и жлијеге и, као последица, смањење тежине.

Једна од најуспешнијих опција може се сматрати даном истовара за Малишево.

Дани истовара

Елена Малисхева је позната као лидер здравствених програма. Међутим, поред тога, она је доктор медицинских наука. Исхрана ових дана формира је узимајући у обзир све норме, потребе организма и могуће посљедице. Зато су Малисхевови истоварни дани стварно ефикасни и апсолутно сигурни.

Елена Малисхева је развила неколико варијанти оброка за истовар дана. И свака од њих има своје карактеристике. На пример, варијанта поврћа укључује чишћење црева и засићење витамина. Резултат је смањење загушености и здрав изглед.

Дан истовара на грејпфруту и ​​зеленом чају значајно смањује апетит и уклања вишак течности, чиме се отклања оток. На тај дан је дозвољено да конзумира зелени чај без шећера у неограниченим количинама и око 1,5-2 килограма грејпфрута.

А на дан протеина, тело троши више калорија него што га добија. Због тога се масна маса губи. Такви дани подразумевају употребу протеинских храна. На пример, то би могло бити скраћени дан или дан на кувано пилеће месо. Дозвољено је користити само један одабрани производ и воду без гаса или зеленог чаја без шећера.

На дан стиска, тело се кратко ставља у стање стреса . Због тога долази до брзог губитка тежине.

За разлику од исхране Елене Малисхеве, принцип исхране за дане истовара није дуго дизајниран и како дијета може бити опасно. Максималан ефекат овог начина губитка тежине доноси у случају ретка употреба. Сасвим је довољно један дан недељно.

И још једна тајна која ће помоћи у постизању максималног учинка: здравље није један дан је начин живота.