Коначно сте преузели контролу над собом и наставили се са дијетом. Изгледа да је све апсолутно јасно - то јест, шта не јести, али током дијалога има пуно питања која, нажалост, немају увек некога ко треба да пита. Данас ћемо покушати да одговоримо на тако често питање - шта можете да једете, када изгубите тежину, или боље речено, анализирамо најспорније производе.
Слаткиши
Практично прва ствар коју видите у опису било које дијете је забрана потрошње шећера, брашна и њихових деривата - слаткиша. Ово погађа многе, а већина пробоја са исхраном је због необуздане жеље да једе слатко. Ако ћете изгубити тежину на солидном броју килограма, сигурно вам не саветујемо да идете на своје гастрономске навике, али ако је губитак тежине, пре свега, превенција, одржавање облика и здрав начин живота , имате право да знате које дезерте можете јести :
- марсхмаллов, пастила, мармелада - ови производи су направљени од воћног пиреја, агар-агара, протеина, односно не узрокују фатално оштећење фигуре;
- бесквасено тесто - користи се за производњу штрудла и тартарског колача "катлама";
- бисквити - то је брашно, јаја и шећер, ако користите смеђи шећер, понекад се можете разгледати бисквитима са воћним пуњењем.
Семе
Због чињенице да су семе опћенито прихваћени масни производи, скоро сви који седе на дијеталним загонеткама о томе да ли се семење сунцокрета може тањи. Заправо, семе су мање калоричне од ораха и садрже огромну количину корисних уља, минерала, витамина. Зато имајте снацк с семењем, додајте их житарицама , панирајте их са коктлетима и сирником са чистом савјесношћу.
Душо
Мед је шећер, а шећер је непријатељ дијете. Али у исто време, сви знају корисне квалитете меда, имена одавде и стопала расте у контроверзном питању да ли мед губи тежину. Наш одговор је позитиван, јер меду неће се само ослободити недостатка витамина, већ ће се засијати и подржавати ваше благостање у сложеним дјечијим тренуцима, али ће вас такођер спасити од жеље, постоји слаткоћа. Како? Када неочекивано дугујете пите, колаче, колачиће и слично, једите кашичицу меда - тако ће вас надувати да ћете престати размишљати о десертима.