Предности поста познате су дуго времена. Сократ је такође рекао да је најбољи адитив за храну гладан.
Проблем савременог друштва је да особа једе много више него што му је потребно. Доказано је да је за задовољење глади довољно јести 200 г. Нажалост, ово правило користи неколико и, у основи, уобичајени оброк завршава са тежином у стомаку.
Предности једнодневног постирања
Ако желите да истоварите и прочистите тело, онда је овај метод идеално решење. Ова опција је прилично дан постања од пуноправног гладовања. Упркос овако кратком времену, користи једнодневног поста за здравство је огромна. Када тело не прими храну у трајању од 24 сата, почива и почиње да очисти.
Захваљујући глади:
- повећава стопу метаболизма;
- ојачан је имунитет;
- однос према промени хране;
- можете се ослободити зависности од хране.
Нутриционисти препоручују почев од глади у суботу ујутру и заврше у недјељу ујутру.
Важно је припремити се за гладовање:
- 3 дана пре предложеног гладовања, искључите из менија месо, рибу и алкохолна пића.
- 2 дана одустајте од ораха и пасуља.
- Једног дана једите само поврће, воће и производе од киселог млека.
Погодност гладовања на води је да очисти тело штетних супстанци. Свакодневно је потребно пити до 2 литра пречишћене воде. Ако сте први пут гладни, најбоље је да стално остајате код куће, јер можете осећати слабост, вртоглавицу, главобољу и чак мучнину.
Предности куративног постирања
Током постања, тело користи масти за производњу глукозе, што повећава производњу надбубрежних хормона, које имају антиинфламаторне ефекте.