Хиљаде дебелих људи прави невероватне напоре да се смање, и често у борби за танким струком, сва средства су добра. Али не и сви методи губитка тежине безопасни, чак и уз дијете препоручене од стране најбољих дијететичара планете, требају бити опрезне. У нашем несавршеном свету постоји један одличан начин да постанете тањи и уклоните масти са страна - ово је дијета на млијеку.
Користи и терапеутски ефекат млијечне прехране
Дијета заснована на млеку је дјелотворна и корисна је:
- танко на млеко, особа добија калцијум, масти, фосфор, магнезијум , протеине, доста витамина;
- Млеко је хранљиво пиће које ефикасно елиминише глад;
- Можете уклонити са четири на седам килограма тежине за само недељу дана.
Упарена кравље и козје млеко су највреднија, а исхрана на њиховој основи доноси максималну корист. Исхрана на растопљеном млеку "ради" на исти начин, тако да љубитељи млека у овом облику могу да га користе за млечну исхрану.
Неколико дијета
- Класична млечна исхрана једноставно једе млеко уместо да једе, требало би да пије чашу свака два сата првог дана исхране, сваке пола сата другог дана исхране, сваког сата трећег дана. Траје три дана, а млеко треба узимати у малим гутљајима.
- Исхрана за кафу са млеком траје недељу дана, седам дана уместо доручка треба пити шољу кафе са млеком без шећера. За ручак су дозвољени воће или поврће (сирово или дуван), кувана пилетина или риба. Вечера је поново кафа са млеком и бананама или јабукама.
- Дијета на љуспицама са млеком - ово су двије кашике пахуљица са малим мастима ујутро, грејпфрут за снацк, три кашике житарице са млеком и чашом млека са циметом средином дана, три кашике космичи с кефиром увече.
Ови начини губитка тежине неће постати стрес за тело, јер ће примити све хранљиве састојке који му толико треба.