Многи су чули да су особине пражене пшенице јединствене и вишеструке. Овај производ се често налази у различитим прехрамбеним системима и, поред тога, може ући у било коју исхрану за губитак тежине.
Шта је корисно пшеничног клица?
Пражена пшеница богата је витаминима и минералима, која су толико важна за људско здравље. Њихова листа садржи витамине Б, Ц, Е, П, Д, као и гвожђе, силицијум, хром, калијум, цинк, калцијум, бакар, селен, јод. Укључујући тако користан производ у вашој дневној исхрани, не можете се бринути за своје здравље и заборавити на куповину хемијских витамина.
Пражена пшеница: садржај калорија
Овај производ, као и све житарице, прилично је калоричан: 198 јединица по 100 грама. Међутим, из посуђа пражене пшенице (која се углавном додаје салама, десертима и доручку), нећете добити додатне килограме, као што је у саставу овог производа - сложени угљени хидрати, који се практично не претварају у масне оштрице. Поред тога, употреба такве пшенице убрзава метаболизам, зашто се тело углавном труди да изгори већ акумулиране масти.
Како се кува пражена пшеница?
Можете купити готову пшеницу за храну у продавницама здраве хране и неким супермаркетима. Међутим, није тешко учинити код куће:
- Узмите квалитетну, свјежу цијену пшенице и газу.
- Газа склопљена у неколико слојева, навлажите и покријте њено јело.
- У танком слоју каши пшеницу и среди је.
- Покријте врх са другом влажном газом, савијени у неколико слојева.
- Ставите јело на сунчано, топло место.
- Након 1-2 дана видећете калем од 1-2 мм - стога, спремни за јело!
- Ако пшеница продужи дуже, исперите је након једног дана.
Да бисте користили клијаву пшенице за губитак тежине, довољно је само да замените уобичајену вечеру с чашом природног јогурта или кефира мешаним са пола чаше пшенице.