Ђумбир за мршављење - најбољи рецепти за брз губитак тежине

Постоји посебан списак производа који, захваљујући својствима, помажу у побољшању фигуре уклањајући вишак килограма. За то заслужује ђумбир, који се може похвалити богатим хемијским саставом. Укључује не само листу састојака различитих јела, већ и чудесних пића.

Особине ђумбира за губитак тежине

Састав горућег корена укључује велику количину угљених хидрата, влакана, масти, минерала, витамина и фенола. Можете користити ингвер у свежем, маринираном и сушеном. Најефикаснији начин коришћења је додавање у течност, што ће омогућити много веће брзине транспорта корисних супстанци. Да бисте добро изгубили тежину, важно је дати предност правилној исхрани и спорту. Коријен ђумбира за губитак тежине је користан због следећих особина:

1. Стимулише циркулацију крви, која помаже засићеним ћелијама и ткивима са пуно хранљивих материја. Такође се одупире акумулацији жлијезда и формирању плакета холестерола.
2. Захваљујући присутности есенцијалних уља, ниво киселости у дигестивном тракту се стабилизује, што доводи до уништавања процеса гњечења, што може проузроковати стварање масних наслага.
3. Промовише метаболичке процесе, што је важно за брзо асимилацију масти.
4. Процес обнављања ћелија биће убрзан неколико пута.

Како јести ђумбир за мршављење?

За максималну корист, потребно је припремити и узимати џигерице у складу са одређеним правилима. Важно је узети у обзир да корен има светао, оштар укус, па почните користити мале количине, а затим повећајте јачину звука. Они који су заинтересовани да пију ђумбир за губитак тежине, вреди знати да дозирање и време пријема зависе од изабраног пића. Можете га одмах кувати на дан, пошто корисне супстанце не брзо нестану. Важно је узети у обзир да постоје људи који имају алергију.

Зелени чај са ђумбиром за губитак тежине

Постоји много врста чаја, али зелена је на листи најпопуларнијих и корисних. Научници су доказали да не само да преплављују различите супстанце, већ и помажу у одлагању вишка масти. Побољшава метаболизам , што је важно за покретање процеса сагоревања масти, смањује ниво глукозе и чисти тело. Ако ставите ђумбирски чај у масни горионик, корисна својства ће се само повећати.

Састојци:

• корен - 5-6 комада;
• вода - 1 л;
• зелени лист чаја.

Припрема

1. Прво треба да исечете коријене комаде, које треба да имају ширину од 2-3 мм. Сипајте у воду и заборавите на то три сата, пустите да се пије.
2. Након тога загрејте течност и додајте неколико кашичица чаја. Инсистирајте се најбоље око сат времена, користећи термос боцу.
3. Попиј чашу чаја 20 минута. прије јела.

Чај са циметом и ђумбиром за губитак тежине

Да би се проширили и побољшали корисна својства могу се уклопити у састав цимета, који убрзава метаболизам и узрокује загревање. Још једна зачинка нормализује активност гастроинтестиналног тракта, помаже у чишћењу отровних супстанци. Поред тога, побољшава укус пића. За чај са ђумбиром за губитак тежине, укључити у рецепт може бити свака сорта, али је боље одабрати зелену. Количина коришћених производа није означена, с обзиром на то да се пропорције могу изабрати независно.

Састојци:

• делови ђумбира;
• земља цимет;
• чај.

Припрема

1. Ђумбир за мршављење мешати са циметом поур воде, која мора бити пре-кухана и инсистира на најмање пола сата. Боље је повећати време колико год је то могуће, јер предности зависе од тога.
2. Након што је прошло време, исциједите јуху, загрејте и сипајте лист чаја.
3. Да бисте имали користи, морате га пити најмање пар пута за 20 минута. прије јела.

Храна за пиће са ђумбиром и лимуном

Друга варијанта корисног агенса у којој се користе корисни цитруси. Лимун садржи аскорбинску киселину и антиоксиданте, чија киселина побољшава пробавне процесе и штити јетру од негативних ефеката. Цитрус има диуретички ефекат, што доводи до детоксификације тела. Ђумбир са смањивањем лимуна убрзава све метаболичке процесе, смањује количину холестерола и активира процес сагоревања масти.

Састојци:

• лимун - 2 комада;
• неколико комада корена;
• литар воде.

Припрема

1. Од сокова од цитруса истискују и стављају ђумбир да изгуби тежину. Ставите шпорет и заврите.
2. Ватра се сведе на минимум и сипати у воду. Посаљите исту зест лимуна. Загрејати и угасити ватру.
3. Припремљени лимунада пије пре оброка.

Ђумбир за мршављење са лимуном и медом

Постоји још један рецепт како корисних тако и укусних средстава у којима се користи корисна компонента - мед. Састав производа пчеларства укључује мноштво различитих корисних супстанци, важних за рад унутрашњих органа. Мед ће бити корисна замена за шећер, коју многи људи желе додати како би смањили сензацију гингера због губитка тежине.

Састојци:

• ђумбир - 150 г;
• мед - 10-15 г;
• један лимун.

Припрема

1. Корен није потребно очистити и само правилно исперити и исецати га.
2. Лимун се исећи и шаље у блендер заједно са љуштом.
3. Мик цитрусом, ђумбиром и сипати топлу воду. Немојте користити воду са кључањем како не би уништавали корисне супстанце.
4. Када се пиће охлади додајте преостали састојак. Остаје да научи како узимати ђумбир за мршављење - пола стакла барем пар пута дневно.

Кефир са ђумбиром и циметом за губитак тежине

Специјалисти за дијетологију препоручују да сви људи који желе рећи збогом са вишком телесне тежине редовно пити киселе млечне производе. Кефир садржи корисне протеине и побољшава проток метаболичких процеса. Уз додавање запаљених зачина добија се чудесни лек који побољшава активност дигестивног тракта. Смањивање ђумбира и јогурта врши се користећи рецепт испод.

Састојци:

• кефир 1% - 200 мл;
• ђумбир у праху - 2 г.

Припрема

1. Мешајте састојке, мешајте и пијте.
2. Боље је узети такав коктел умјесто вечере.

Коктел за мршављење са ђумбиром

У арсеналу присталица здравог начина живота, постоји велики број пића које можете пити да започнете процес сагоревања масти. Свако може понудити свој јединствени рецепт мешањем корисних производа за губитак тежине у различитим размерама. Ђумбирски коктел може се конзумирати након оброка или као ужина, како би се побољшао процес варења и варења хране.

Коктел са јабуком

Састојци:

• природни јогурт - 1 предмет;
• мед - 10 г;
• две јабуке;
• ђумбир у праху - 2-3 г;
• кардамом - пинцх.

Припрема

1. Мешајте мед у јогурту и исцедите сок од јабука.
2. Ставите остатак састојака и темељно мијешајте помоћу блендера.
3. Коктел пити уместо вечере или га укључити у доручак заједно са муесли.

Коктел са наранџастом

Састојци:

• корен - 0,5 комада;
• мента - 30 г;
• кардамом - пинцх;
• сок од поморанџе - четвртина чаше;
• лимунов сок - 10 мл;
• мед и врелу воду.

Припрема

1. За мршављење мешајте здробљену нану, кардамом и ђумбир.
2. Додати воду у смешу и додати преостале састојке.

Зелена кафа са ђумбиром за губитак тежине

Међу бројним рекламама које се тичу чудних средстава за сагоревање масти, зелена кафа, која према информацијама које нуде стручњаци, има антиоксидативна својства, побољшава функцију гастроинтестиналног и промовише убрзану дигестију липида. Лекари и нутриционисти не подржавају ово мишљење, па је боље разговарати о пријему таквог лијека са њима. Припремите кафу са ђумбиром за губитак тежине у року од неколико минута.

Састојци:

• зелени кафа;
• корен - 0,5 ком.

Припрема

1. Прво, осушите семе и млевите их. Неопходно је узети пар кашика прашка.
2. Корените земљу на вишку, додајте кафу и сипајте чашу воде која се загрева. Ако се испоставило да је пиће веома оштро, онда га разблажите водом.

Млеко са ђумбиром за мршављење

У исхрани особе која жели постати тачнија, треба укључити млечне производе. Млеко је богато калцијумом, а са недостатком у телу, метаболички процеси успоравају. Ипак, захваљујући веверици помаже у задовољењу глади. Маст се лако и брзо апсорбује и не оптерећује дигестивни систем. Млијеко и ђумбир за губитак тежине, чији рецепт су проверили многи, није тако вруће као претходно прегледана пића.

Састојци:

• млеко - 200 мл;
• ђумбир у праху - 2-3 г;
• цимет - 2-3 г;
• душо.

Припрема

1. Ако је могуће, користите циметове штапове, које се морају брусити у млину за кафу. Такав прах ће бити много кориснији.
2. Додајте цимет и ђумбир у млијеко и оставите да се утопити на малу топлоту. Важно је повремено мешати.
3. Након кључања, уклоните са плоче и мало охладите. Попиј пиће у топлом стању.

Маринирани ђумбир за мршављење

Кувана у посебном корену маринаде, позната је многима захваљујући јапанској кухињи. Чак и након миксања, ђумбир не губи своје особине, али се његов укус значајно побољшава, јер се оштрина смањује. За оне који су заинтересовани како да узму кисели ђумбир за губитак тежине, онда можете једноставно укључити у рецепт за салате и плодове мора и месо, а исто тако користите као моно снацк. Препоручује се редовно јести.

Ђумбир са луком за губитак тежине

Најзагорнија опција за људе који су упорни у жељи да постану тачнији. О својствима ђумбира пуно је речено, али предности лука су повезане са садржајем алицина, што побољшава метаболизам. Припремљено пиће ће напунити тело енергијом, тонизирајући га. Важно је узети у обзир снажно убодјење лијека, што је опасно за неке особе са здравственим проблемима.

Састојци:

• роот - 1 део;
• бели лук - 2 дијела;
• врела вода - 1 литар.

Припрема

1. Роот и лук.
2. Изливати резултујућу масу кључања воде и оставити испод поклопца да пукне.
3. За оне који су заинтересовани за узимање ђумбира са белим луком за мршављење, онда је доза пола чаше пре оброка.