Ако сте у потрази за чудесним пилулама које вам могу вратити хармонију, пре или касније ћете наћи информације да можете користити линолну киселину за губитак тежине. Међутим, да ли је ова супстанца чудесна за најједноставније одлагање масти, размотрићемо у овом чланку.
Линолна киселина: својства
Коњугована линолна киселина (ЦЛЦ) за губитак тежине је коришћена релативно недавно. У почетку, овај лек је био намијењен за спортску исхрану: промовише разградњу масти и омогућава вам да покажете мишиће у свим својим сјајима.
Која је употреба линолне киселине?
- смањење телесне масти. Запажено је да је највећи резултат губитак тежине која супстанца даје људима чија је маст дистрибуирана према мушким типовима (фигура врсте "јабука");
- раст мишићне масе - само под условом редовног физичког напора. Због чињенице да с способношћу разградње масти КЛК не уништава мишићну масу, ова супстанца је тако популарна међу спортистима;
- индиректно промовише заштиту тела од формирања тумора канцера;
- има антиинфламаторна својства. Доказано је да у крви гојазних људи постоји велики број супстанци које сведоче о запаљенским процесима. Због тога, пуни људи често пате од разних болести повезаних са овим процесом. Уношење линолне киселине помаже да се елиминише овај нежељени ефекат.
Међутим, према људима који узимају овај лек, ефекат се постиже само под условима играња спорта. Другим речима, нећете много помоћи телу ако пијете ЦЛЦ и заплените хамбургере који седе на каучу. Ако је количина потрошених калорија много већа од количине конзумираних калорија, никакве пилуле неће вам помоћи да се носите са тежином. Због тога је смисла говорити о пријему ЦЛЦ-а само ако најмање 2-3 сата играња спорта недељно.
Препарати који садрже линолну киселину
Прва ствар која долази на памет када је реч о питању где је линолна киселина садржана је, наравно, ЦЛА (ЦЛЦ), односно, она је сама у чистој форми. Овај лек можете купити у продавницама које пружају спортску храну.
На бази ове киселине постоје разни други лекови, на пример "Редукин-лигхт" и други. Међутим, ако је главна активна супстанца у њима иста ЦЛЦ, тешко је купити скупље варијанте са другим именима.
Производи који садрже линолну киселину
Линолна киселина у храни није ретка појава. По жељи, може се добити у довољним количинама од ваше исхране, уколико укључите у њега производе у којима је садржај довољно висок. Дакле, оно што садржи линолна киселина:
- месо животиња и птица;
- млеко;
- масти биљног порекла;
- све врсте печурки;
- сиреви;
- јогурт са малим садржајем масти.
Што се тиче људи који имају традиционалне ставове о исхрани, све је једноставно. Али вегани ће морати бити задовољни само са печуркама и биљним мастима. Међутим, вегетаријанци ретко брину о питањима губитка тежине, јер већина њих гледа своју храну и не добија вишак тежине.
Коњугована линолна киселина: контраиндикације
Једина контраиндикација је индивидуална нетолеранција саставних компоненти када су у питању припреме. Слична индикација постоји и за производе у којима коњугована линолна киселина улази у њену природну форму.