Често људи често компликују свој живот, док је могуће једноставно ријешити било који проблем. На пример, многе девојке су спремне да пију сумњиве пилуле и лекове како би се ослободиле вишка телесне масе, умјесто кориштења једноставне и приступачне воде за пице за губитак тежине.
Зашто је вода корисна за губитак тежине?
Када се исправан излаз чини превише једноставан, увек је тешко повјеровати у то, Многи сумњају - да ли је вода корисна за губитак тежине? Одговор је недвосмислен - да! А користи у његовој употреби су много веће него што се чини на први поглед.
Веома мали проценат људи посматра норму за пиће. Колико воде пијете дневно? Неколико наочара, а онда у облику чаја? Као што знате, један дан пије 2 литре течности - и ова количина једноставне или минералне воде за мршављење биће идеална опција. Постоји пуно смисла у овоме.
Као што знате, особа је 80% воде, а вода је укључена у многе метаболичке процесе тела. Ако стално улази и циркулише, то неизбежно доводи до побољшања метаболизма. А када се метаболизам брзо обара, све долазеће супстанце се обрађују ефикасно и енергија се конзумира и не складишти "у резерви" у виду депозита масти на струку или куковима.
Још један разлог за употребу хладне куване воде за губитак тежине је сузбијање сигнала лажног глади. Није тајна да модерни човек једе много више од свог тела и има неколико разлога за то. Прво, често збуњујемо сигнал од жеђи и глади, а умјесто пијаће воде одлучујемо се за снацк. Друго, окружени смо превише искушењима - врстама и мирисима атрактивне, али штетне и сувишне хране. А свака жена не може да одоли таквим искушењима. У сваком од ових случајева, коришћење воде је од велике помоћи. Ако нисте сигурни да сте гладни, али имате апетит , пијте чашу воде - лажна глад и жеђ ће проћи и може се испоставити да ваше тијело не треба храну.
Поред тога, желећи да ојачамо активност мозга, често се бавимо чоколадом или орасима, али то су екстра калорије! Чудно је то што је вода која помаже освежавању ума и подстиче менталне активности. Следећи пут покушајте напустити чоколаду у корист чаше воде, а сигурно ћете ценити његову ефикасност! Ни за ништа на конференцијама чак ни најозбиљнијем нивоу није дозвољено присуство бочице минералне воде на столу сваког учесника.
Која је најбоља вода за губитак тежине?
Постоји много опција, чак и ако разматрамо само температурне разлике. Иако не постоји консензус о томе шта - лед, топла, топла вода за губитак тежине је ефикаснија. Једно је јасно: превише хладна опција не одговара онима који трпе
хроничне болести грла и вруће, нећемо сви свидјети, иако много боље.
Научници су се сложили са мишљењем да ће за већину људи бити пожељније пити воду са малим лимом лимуна - то је корисно за имунитет,Вода за пиће слиједи пола сата пре оброка или два сата након ње, а такођер слободно између оброка. Осам чаша воде дневно - не толико, посебно када узмете у обзир предности које ће то донијети вашем тијелу и фигури.
Многи верују да је уместо уобичајене опције за пиће много боље замрзнута или дестилована вода за губитак тежине. У ствари, ово има смисла: многи извори говоре о невјероватним предностима одмрзнуте воде. Чињеница је да након замрзавања вода мења своју структуру, ау овом новом облику метаболизам је много ефикаснији. У идеалном случају, препоручљиво је свакодневно пити топљење воде, што се лако може припремити у замрзивачу.