Скоро свака жена сања да учи ходати по високим штиклама. Данас, ви не морате да ходате куци сатима, или мозете само отици у фитнесс центар и пријавити се за стилетто. У овим одељењима жене играју спортове на високим штиклама.
Ко га је измислио?
Одгајивачи паста - Италијани су дошли до овог тренда. У почетку, ова реч значила је оштар танки нож, тада пета, а данас - ово је правац у фитнесу. Да бисте започели, морате купити ципеле пете и имати велику жељу да научите како ходати по њима.
Која је суштина?
Стилетто - прилично нови, али већ популарни правац за губитак тежине. То могу учинити жене које савршено ходају по високим потпетицама или само желе да га науче. Главни принцип ове области фитнеса је научити како се слободно и лако крећити на високим штиклама. Захваљујући правилно одабраним вежбама, жене науче да се лако балансирају, лепо и, што је најважније, шетају по шилтеру, тачно држе леђа, то јест, љубазно и лепо. Поред тога, такве вежбе дају телу пуно оптерећење скоро свим мишићним групама. У стилетто разредима, жене врше скокове, нагибе, лунгове, чучње, као и вежбе са разним објектима и, наравно, дефиле. После оваквог тренинга, можете лако ходати на високим пете на дугим релацијама и не осјетити ни бол или замор.
Ви можете вежбати шилет у групи или одвојено са тренером. У сваком случају, ако постоји жеља, успех ће свакако бити.
Стилетто правила
Италијански инструктори су развили вежбе тако да управо оне мишићне групе које побољшавају положај држања , као и развој вестибуларног апарата, раде на томе да науче да балансирају.
Шта добијате од таквих часова:
- Смањите нелагодност и бол док носите ципеле на високом штитнику.
- Ојачајте мишиће који ће помоћи да одржите савршену равнотежу и учините ноге лепим и витким.
- Научите како лепо и исправно ходати на високим штиклама.
- Побољшајте свој физички облик и разведрите се.
- Хвала Стилетто ћеш добити, самопоуздање, постати више женствен и опуштен.
Негативни аспекти
Доктори су скептичнији у овом правцу и не препоручују да се пење на пети. И све због тога што може лоше да се заврши за ваше здравље.
- Повреде приликом ходања на његовим петама могу се добити у обичном животу, што већ говори о спорту. Различите дислокације , модрице, преломи, итд. све ово може да се деси ако није пажљиво током студија стилетто.
- Ако често носите ципеле на високом штитнику, то може довести до озбиљних здравствених проблема, на примјер, варикозе, равних стопала и артритиса.
- Жене које често носе такве обуће често имају кукуруз и озбиљније проблеме.
Није препоручљиво да се ангажују у стилетто женама које имају болести мускулоскелетног система. Пре почетка сесије, консултујте лекара.
Закључак
Високе потпетице су идеално средство за осећање као права жена која може освојити свет. Али увек је вриједно памтити да се стопала такође морају одморити, тако да су алтернативне ципеле са високим пете са уобичајеним сандалама или балетским ципелама.
Пре него што почнете да се бавите стилетто-ом, пажљиво размислите о томе да ли је таква лепота заслужна за могуће жртве, или још увек можете да научите како да прелепите на високим пете на други начин?