Свака прекомерна тежина, било да је 3 или 13 кг доноси непријатности. Већина људи у том погледу престаје да води нормалан начин живота, ау неким случајевима, килограми могу чак ометати концепцију детета или нормалан ток трудноће. Најгора ствар је када особа схвати да једе мало хране, и даље постаје боље. У овом случају је много теже пратити фигуре и задржати свој облик.
Зашто ми треба липоична киселина?
У овом тренутку, врста паланце од вишка тежине је употреба липоичне киселине за губитак тежине, назива се и витамин Н. Употреба липоичне киселине за тело је неограничена. Он регулише метаболизам угљених хидрата и липида, убрзава метаболичке процесе уз брзо сагоревање енергије. Захваљујући овом витамину у телу, постоји стабилизација метаболизма масти и холестерола. Акција липоичне киселине је примећена у чињеници да она промовише правилно асимиловање глукозе ћелијама, као и њен покрет кроз мишиће скелета. Такође, овај ензим је најјачи антиоксидант, који је у стању да заштити наше тело од соли живине и тешких метала. Такође је доказано да киселина штити ћелије од превременог старења, многи лекари га користе да би продужили младе.
Липоична киселина у храни
Витамин Н се налази у некој храни која се повремено појављује код нас на столу. Дакле, у малој количини садржи говедину, квасац, поврће, пасуљ. Благо инфериорно у садржају воћака липоичне киселине. За сваку особу нормална доза липоичне киселине је 30 мг дневно, за разлику од неколико килограма спанаћа.
У бодибуилдингу, липоична киселина се узима двапут више, на пример, убризгавањем, узимањем таблета или капсула. Као резултат, прате аминокиселине, глукозу и хранљиве материје у мишићним ћелијама, тако да бодибилдери добијају више резултата од тренинга.
Како узимати липоеву киселину?
Већ смо поменули да липоична киселина служи за спречавање вишка телесне тежине, претварајући угљене хидрате у енергију, али не мислите да ће га узимати, масти ће се само растопити пред нашим очима. Овај лек може само побољшати метаболичке процесе. За продуктиван резултат, потребан вам је комплекс - правилна исхрана и вежбање.
Ако и даље одлучите да узмете алфа липоеву киселину за губитак тежине, дајте предност капсулама. Може се узимати са или без хране. На дан, приближна доза од 80-100 мг, уз усвајање може трајати до две године.
Комплекс алфа-липоичне киселине је доста тежак. Једном у телу претвара се у липоамид, који је вредан као производ који утиче на енергетски метаболизам. Његов дериват, реагујући са производима, разбија аминокиселине, чиме се повећава енергетски метаболизам. Другим речима, додатак нам помаже да добијемо бољу исхрану и засићеност тела ћелија због смањеног дела.
Такође желим рећи да, као иу свим додатцима и витаминима, липоична киселина има контраиндикације. У овом тренутку нема озбиљних извештаја о превеликим дозама, али понекад додатак може изазвати мање узнемирење у гастроинтестиналном тракту; у ретким случајевима, алергијски осип је могућ.
Код дијабетичара, киселина често изазива промене у дозама инсулина и других анти-дијабетичких лијекова.
Алфа-липоична киселина се продаје као посебан адитив и у комплексу антиоксиданата, који се такође назива тиоцтична киселина.