За мршављење код куће, морате јести не само здраву храну, већ и пити. Они ће помоћи да ојачају ефекат правилне исхране и редовне вежбе. Поред тога, корисна пића засићују тело и засићују га витаминима и минералима.
Пиће за брзо мршављење код куће
- Зелени чај има тоник и чишћење, а побољшава метаболизам у телу. Свакодневно треба пити до 5 шољица.
- Чај од менте промовише варење и савршено тонира тело. Још један напитак нормализује психолошко стање, што је такође корисно за губитак тежине, јер током периода стреса, емоције обично једу висококалорична храна.
- Свеже стиснути сокови . Таква пића не само да помажу да се ослободи вишка телесне тежине, већ и да достави телу много витамина и минерала. Препоручљиво је дати предност цитрусима, брусницама и парадајзу.
Ђумбир напитак за мршављење код куће
Источни зачини је веома популаран међу људима који желе да се отарасе вишка тежине. Пиће на бази ђумбира помажу у побољшању метаболизма и смањују осећај глади. Постоји много опција које имају утицај сагоревања масти. На пример, можете једноставно очистити коријен, грати га, а затим пити у термосу, посматрајући пропорције: 1 тбсп. кашика зачина на 1 тбсп. вода. Пиће ће бити спремно за употребу за пола сата. Морате га користити на пола чаше пре јела. Такође можете додати мед, лимун, цимет, минт и друге зачине на ингверово пиће. Ако се зачини мешају са зеленим чајем, онда ће пиће помоћи уклањање вишка течности из тела и смањење апетита.
Чишћење пића за мршављење код куће
Да бисте се ослободили додатних килограма, морате чишћење црева. За такве пице постоји много опција:
- Смеша лимуновог сока и папричица . На 1 тбсп. топла вода треба да узмете 1 тбсп. кашику сокова и штапићу чили. Ако желите, можете додати 1 кашичицу сирупа ружичастих бокова. Препоручује се да се ово пиће конзумира током целог дана уместо редовне воде.
- Смеша лимуна и меда . 1 Л топла вода мора се мешати са 100 грама природног меда и лимуновим соком. Такво пиће треба пити уместо воде током дана, као и 1 тбсп. препоручљиво је јести на празном стомаку ради побољшања варења.
Рецепти пића за мршављење код куће
Постоји много једноставних рецепти који ће помоћи да се избавите од додатних килограма и побољшате ефекат дијетета:
- Да смањите апетит и жељу да једете, нешто слатко можете додати у чашу воде од 1 кашичице јабуковог сирћета. Морате попити ово пиће 3 пута дневно пола сата пре оброка.
- Коктел од маслаца ће помоћи да се ослободите додатних килограма. Уз блендер, морате мешати 3 банане, 100 грама маслаца и толико спанаћа. Такође ту је потребно додати 2 предмета. вода.
- Да бисте направили дренажни напитак за губитак тезине код куће, потребно је да напијете 30 грама црне рибизле и оставите 500 мл воде за врелу. Инфузија треба да се охлади и тек онда користи пола шоље 3 пута дневно. Такво пиће ће уклонити вишак течности из тела, што ће помоћи да се ослободите целулита и неколико додатних килограма.
- Спортисти често конзумирају коктеле на биљној масти. На пример, можете повезати краставац, ручицу целера и било који зеленило, на пример, першун или копер.
Можете по својој дискрецији миксати различите ниско-калоричне намирнице, стога добивате нове укусне и здраве напитке.