Према закону помињања, најчешће све тањи: лице, груди, па чак и бутине могу се смањити, али овде ће стомак остати исти. Његова најтраженија је да се смањи. Али то је веома тешко. Ствар је у томе што је желудац резерва аминокиселина, које тело чува у масном ткиву и даје изузетно нервозно. Да ли је немогуће да се носи са мржњом масти на стомаку? Ако се исхрана испостави да је немоћна, масажа ће помоћи да се изгуби тежина стомака.
Мало људи ће веровати у ефикасност ове технике, али да ли је боље да покушате. Према коментарима женске половине преокупиране њеном фигуром, масажа је заиста невероватан лек за маст на стомаку.
Како изгубити тежину уз масажу
Нема метода за масажу абдомена. Али сви имају једну неоспорну предност - могу се сами урадити. Уопште није неопходно ићи драгим стручњацима, платити велики новац и надати се за најбољи резултат. Међутим, било који метод који изаберете, морате следити следећа правила:
- свака масажа треба радити само на празном стомаку или најмање 3 сата након оброка;
- било која масажа ће бити ефикаснија код креме против целулита или уља;
- Покрети масирања морају бити обавезни у смеру казаљке на сату;
- без негативних осећања, не можете толерирати бол или неугодност, ако их осјећате само, боље је зауставити сесију масаже.
Ако пратите сва правила, редовна масажа ће вам помоћи да изгубите тежину.
Технике бељења масажа
Једна од главних метода за масажу за мршављење стомака - маскаста маска. Може се користити као главни или припремни. Ова масажа се заснива на уобичајеним пинцетима, мијешањем масног слоја, елиминацијом стајаћих процеса и побољшањем метаболизма. Ухватите преклоп коже свим прстима, а затим померите у смеру казаљке на сату, додирните кожу. Стога, направите неколико кругова, трајање поступка треба да буде најмање пет и не више од 10 минута. По завршетку поступка, кожа треба црвенити и загрејати. Али не заборави - без болних сензација.
Изузетно корисна медена масажа стомака, која се такође може урадити код куће. Само мед би требао бити природан, онда ће масажа помоћи у проналажењу равног стомака за неколико процедура. За најбољи ефекат поступите на следећи начин:
- додати неколико капи уља у мед (за мршављење су корисна уља бергамота, јојобе, бадема, рузмарина, менте);
- сада наставите да куцате стомак, мед ће се држати и створити вакуумски ефекат;
- неопходно је заменити паттинг покретима са муцењем;
- на крају поступка, након око 7-10 минута, исперите мед са топлим тушем.
Мед побољшава циркулацију крви, масира дубоке масне слојеве, нормализује метаболичке процесе у ћелијама. Таква масажа ће вам осигурати не само губитак тежине у стомаку, затегнутим и витким мишићима, већ и гладак и лијепој кожи. Исти рецепт је погодан за борбу против целулита на куковима.
Још један уобичајени метод масаже је ручна масажа абдомена. Обично се примјењује прије вежбања како би се побољшао њихов ефекат. Потребно је ручно изводити такву масажу, са масажом или једноставно рукама. Ручна масажа може се обавити на следећи начин:
- Лезите на леђима, ставите руку рукавице или једноставно примените крему за масажу;
- затим прво пробајте стомак вертикално, а затим хоризонтално не са јаким, али осетљивим покретима;
- Не претеруј, јер не би требао бити повређен;
- на крају масаже, руб на желуцу ручником, кожа би требало да буде благо црвенкаста.
После сличне масаже, можете физичке вежбе након 15 минута, имати само користи. Поред горенаведених метода, можете масирати абдомен масажном машином.
Ако вам се допада једноставан начин побољшања рељефа стомака, немојте заборавити, анти-целулит масажа, на пример, вакуум масажна тегла, заправо помаже да се изгуби тежина, али само у одјелу са правилном исхраном.