Данас, када је интернет пун чланака о томе да обична зелена кафа помаже да се изгуби тежина, многе девојке су одлучиле да пробају ово чудо на себе. Међутим, није сав овај производ погодан - и то је првенствено због специфичног укуса, који нема никакве везе са мирисним, енергичним напитком на који смо навикли. Међутим, у замену за мирис и укус зелене кафе нам омогућава да убрзамо нестанак килограма - а за то можете толерирати.
Могу ли изгубити тежину од зелене кафе?
Зелена кафа је иста кафа коју увек пијемо, али само пре процеса печења. Током обраде, кафа зрна добија боју, мирис и укус, који Европљани толико воле.
Ако и даље сумњате у то да ли можете да изгубите тежину од зелене кафе, онда дефинитивно морате да сазнате која је основа његове акције. Садржи хлорогенску киселину која пати од печења. Он омета метаболизам угљених хидрата и доводи до тога да тело учини прву ствар да не конзумира енергију добијену од хране, већ да троши масне наслаге. Међутим, ако су угљени хидрати и масти у исхрани многи, онда овај није довољан за губитак тежине. Зато је зелена кафа ефикасна само у комбинацији са правом исхраном, са којом има мало масти и једноставних угљених хидрата.
Зелена кафа: како брзо изгубити тежину?
Ако одлучите да користите зелену кафу као савезника у губитку тежине, за почетак, прилагодите своју исхрану.
Одбијте да имате ове производе:
- Све масне: кобасице, свињетина, јагњетина, пилетина и ћуретина (осим груди), масне рибе, конзервирана храна, сосеви - мијезе, кечап, масни сиреви, масне млечне производе.
- Све слатке: колаче, чоколада, суво воће, слаткиши, пецива, пецива и сл. осим свежег воћа (осим банана и грожђа).
- Сва брашна: кнедле, тестенине, хљеб, пекарски производи, палачинке и сл.
Ово ће бити довољно да започне процес губитка тежине. Размотрите приближну исхрану:
- Доручак: свака житарица осим крупице, воћа, шољице зелене кафе.
- Ручак: лагана супа (без масног меса, тјестенина и кромпира), шољу зелене кафе.
- Снацк: једно кувано јаје или чаша кефира, шољу зелене кафе.
- Вечера: било који купус (море, бело, црвено, броколи, обојени, Брисел) и месо / живина / риба.
Ако знате како губити тежину уз зелену кафу, нећете толерисати досадне грешке и сматрати да је овај производ бескористан. У вечерњим сатима, кафа не треба да се пије, изазива проблеме са заспањем.