У природи, цикорија је деликатни плави цвет са невероватним кореном, који се активно користи иу хомеопатији иу службеним медицинама. Која је употреба цикорија? Они лече болести бубрега, јетре, централног нервног система. То је цикорија која је најпопуларнија замена за кафу - и што је најважније, она такође оживљава ујутру. Међутим, за многе жене, релевантније је питање да ли цикорија помаже да се изгуби тежина.
Да ли цикорија помаже изгубити тежину?
Цикорија у губитку тежине стварно може да игра важну улогу. Чињеница је да је пиће које се добија из децокције њеног корена активно распршује метаболизам, што омогућава телу да лакше изађе са храном и троши енергију, уместо да га одложи "за будућност" у облику зглобова на струку и центиметрима на куковима.
Цикори су заиста одлично пиће за губитак тежине, јер је његов састав чак 60% представљен од веома важне супстанце за људско тело - инулин. Ова супстанца се користи у лечењу дијабетеса за смањење нивоа шећера у крви. И што је нижа, то што мање осећате глад, мање је често преједите и ускоро добијате танку млину!
Важно је да правилно користите цикорија у исхрани: само корени имају ове особине. Али ако погрешно користите цвијеће цикорија, приметићете да се ваш апетит, напротив, повећао.
Цикорија: погодности и контраиндикације
Цикорија за губитак тежине често доводи до пријатних "нежељених ефеката" - особа постаје мирнија, задржана, али истовремено, весела и у добрим духовима. Поред тога, може се користити као холеретички и диуретички. Међутим, ако имате болест са листе испод, требали бисте се уздржати од једења цикорија:
- варикозне вене;
- уролитијаза, односно камење великих величина у бубрезима;
- хронична обољења гастроинтестиналног тракта (могуће је користити само према резултатима консултације лекара);
- Васкуларна болест (могућа употреба само након консултације са лекаром);
- индивидуална нетолеранција.
Ако имате контраиндикације - растворљива цикорија за мршављење није за вас. Не брините, вероватно ћете пронаћи себи још једно средство, не мање укусно и мање корисно - јер природа даје особу са стотинама опција за лечење.
Цикорија: дијета
Цикорија за губитак тежине је веома једноставна за коришћење. Све што је потребно од вас је пре него што једете 20-30 минута да попијете пола чаше овог укусног и здравог пића. У овом случају можете користити и растворљиву опцију и природну децукцију - одаберите онај који вам највише одговара.
Јоргованка је једноставно припремљена: ставите пар корпи у тепишту са две чаше кључања воде, кувајте 10 минута. После овога пустите да се јуха охлади, уклони коријен или напуни - а пиће је спремно за употребу!
Немојте мислити да ће ове 1.5 чаше цикорија дневно обављати цео посао за вас. Ако наставите да једете погрешно, држите се колачића, слаткиша и колача, додајте сендвич са кобасицама и мајонезом на сваку вечеру - неће бити никакве користи. Важно је додатно смањити садржај калорија у исхрани, одустајући од тешких слаткиша, димљених намирница, конзервиране робе, брзе хране и шећера. У овом случају, брзо ћете набавити нову, лепу форму.
Осим тога, ефекат ће бити много јачи ако додате бар 30-60 минута пешице свакодневној рутини. То је тако једноставно: шетати пешке до најближег продавница или се зауставити раније! Али губитак тежине ће померити сигурније кораке.