Од кафе постаје танак или дебео?

Многи људи се не могу нормално пробудити и проводити свој дан без шољице кафе ујутро. Међутим, већина дјевојчица је заинтересирана, од каве је постала танка или се дебела. Многи људи знају да је ово пиће дозвољено да се конзумира у многим дијетама, пошто је нискокалорична. Али овде је вредно размислити о количини пића коју пијете, ако пијете 5 чаша дневно, то ће бити исто као једење плоче богатог борсха. Дакле, хајде да схватимо да ли је превара од кафе.

Зрна

Прва ствар на коју треба да обратите пажњу је био кафу у коме је много ензима, угљених хидрата и масти. Сви знају да су пржени, а током тог процеса количина масти је значајно смањена, али количина протеина и угљених хидрата расте. Захваљујући томе, енергијска вредност се смањује и практично је једнака 0. Даље, зрна се млевају и добија се прах. Морате знати да ако мало залијете мало у чашу, онда се садржај калорија у кафи значајно повећава. Ево неколико примера популарних пића: амерички - 2 кцал, цаппуццино - 75 кцал, ау мочи - 165 кцал.

Узроци додатних килограма

Са сигурношћу можемо рећи да кафа расте дебела, ако пијете сендвичом или колачом. Такође се повећава број калорија због шећера и меда, што многи доприносе напорном напитку. Од кафе постаје танак, ако додате крему, али знајте да се ово не односи на млеко. Такво пиће сматра се корисним након интензивног тренинга, јер помаже у обнављању изгубљене снаге.

Оно што губи тежину од кафе је тачно, само ако пијете праву кафу. Да бисте могли да кувате ниско калоричну кафу, погледајте колико калорија у састојцима које додате пиће:

Сада знате да ли губите килограм са кафе или још увек дебљате, а имате прилику да попијете чашу омиљеног, али правог, ниско-калоричног пића ујутру.