На полицама продавница можете пронаћи различите сорте ових плодова, тако да људска питања о томе која је јабука кориснија, зелена или црвена, нису у стању мировања, јер свако од нас жели купити тачно производ који садржи више витамина.
Које су предности зелених јабука?
Доказано је да зелено воће садржи више гвожђа него жуто или црвено, али то није њихова једина разлика. Корисна својства зелених јабука су таква да у својој кожи постоји таква супстанца као што су флавоноиди који штите ћелије људског тела од уништења и спречавају старење. Јело једне воде дневно, особа добија неопходну дозу витамина Б , биотина и пектинских супстанци, то је за шта је корисно зелено јабуке.
Истина, не препоручује се да плодови са зеленом кожом једу људе са гастритисом, могу повећати киселост у стомаку и узроковати погоршање болести. Боље је обратити пажњу на жуте и црвене сорте воћа.
Које су користи од зелених јабука када губе тежину?
Они који желе изгубити вишак килограма и посматрати дијету, потребно је укључити ово воће у исхрану. Прво, када је исхрана ограничена, тело не добија витамине и хранљиве састојке које јој требају, јабуке могу помоћи у елиминацији овог дефицита.
Друго, влакно које се налази у овим воћним и пектиним супстанцама ће помоћи да се спречи поремећај столице, што се често јавља када се посматра дијета и спречава запртје.
Па и коначно, јабуке су ниско-калорични производ у коме масти нису садржане. Узимајући ово воће, особа не прекида дијету и не узима одбачене грамове и килограме. Јабуке могу бити одлична снацк, јер већ дуже вријеме они ослобађају осећај глади, а истовремено неће смањити напоре сламања у ништа.