Сада је зелена кафа веома популарна, која се може успешно користити као додатни алат за губитак тежине. Размотрите како правилно користити зелену кафу, тако да његов пријем заиста убрзава процес губитка тежине.
Могу ли пити зелену кафу?
Прво да видимо која је зелена кафа и одакле је дошла. Сви смо навикли на црно, ароматично и укусно пиће, тако да су многи убеђени да је зелена кафа још једна биљка, или посебна врста. У ствари, зелена зрна су зрна која нису пржена. То је због печења да кафа добија познат мирис и сјенило, ау природно осушеном облику је бледо беж зелено са тјелесним мирисом.
Није тајна да топлотни третман често има катастрофалан ефекат на медицинска својства производа. Ово важи за кафу. Током печења смањује се количина хлорогенске киселине која смањује процес раздвајања масних ткива и повећава количина кофеина која није много корисна за организам у великим дозама.
На основу овога можемо рећи да можете конзумирати зелену кафу, а то је још корисније од црне верзије. Ни сви ће ценити укус и мирис зелене кафе, али ако додате циметом или ђумбириром , укус се може нешто побољшати.
Како пити зелену кафу?
Ако сте већ купили зелене кафене пасуљ, онда како да га користите можете одмах проучити у пракси. Ако пре него што сте већ припремили обичну кафу на турском или имате апарат за кафу, неће бити тешко припремити ово пиће, са или без додавања зачина.
Постоји неколико начина за конзумирање зелене кафе за губитак тежине, а ми ћемо их погледати заједно са приближном исхраном, са којом је вриједно комбинирати кориштење овог пића.
Прва опција (кафа пре јела)
- 20 минута пре доручка: шољу зелене кафе.
- Доручак: овсена јела са јабуком, чај.
- 20 минута пре вечере: чаша зелене кафе.
- Ручак: говедина са бочним јелима од пиринча и поврћа.
- 20 минута пре вечере: чаша зелене кафе.
- Вечера: замрзнута пилећа прса са украсом свежег купуса.
У овој опцији једите три пута дневно, пре сваког оброка, пијте кафу. Искључена масна, пржена, слатка и брашна.
Опција два (кафа уместо грицкалица)
- Доручак: свако јело од две јаје, чај.
- Други доручак: зелена кафа.
- Ручак: салата са поврћем и месом, лагана супа, парче круха.
- Поподневна ужина: чаша зелене кафе.
- Вечера: печена риба или живина са поврћем, зелена кафа.
У овој варијанти, потребно је јести три пута дневно, а ако се у остатку времена осећа глад, пијете кафу. Вечера треба држати најкасније 3 сата пре спавања, јер је кафа са њим, а због кофеина у композицији може изазвати проблеме са заспадом. Делови монитора - они би требали бити стандардне величине.
Опција три: делимична храна са зеленом кафом
- Доручак: два танка сендвича с сиром, пола чаше зелене кафе.
- Други доручак: јабука, пола чаше зелене кафе.
- Ручак: лигњи са једним броколијем или купусом, пола чаше зелене кафе.
- Снацк: салата морске кале или краставца, пола чаше зелене кафе.
- Вечера: посластица од поврћа и пустињског меса, пола чаше зелене кафе.
- 2-3 сата пре спавања: пола чаше зелене кафе.
Дјеломична храна подразумева поједење малих порција 5-6 пута дневно. Са медицинског становишта, ово је најкориснија опција за губитак тежине, јер вам омогућава да стимулишете метаболизам. У случају да не можете да контролишете делове, овај метод је најбоље да се не примењује.