Многи се питају: да ли је могуће изгубити тежину без строгих исхрана и напорних спортова. Можете. Јачан примјер тога - само - масажа за губитак тежине. Његова главна предност је рестаурација лимфног система тела, који, заузврат, обнавља подкожне масти и побољшава метаболизам.
Како направити масажу за мршављење?
Само-масажа за губитак тежине треба да се састоји од најмање седам сесија. А пауза између њих не би требало да буде више од једног дана. Сматра се да је за већи ефекат најбоље ручно ручење, без употребе импровизованих средстава, на пример, крутих умиваоника или посебне масаже.
Када масирате различите делове тела, вреди запамтити неколико правила.
На примјер, ручна масажа за губитак тежине у куковима треба обавити у положају седења. Поставили смо једну ногу на под, ставили другу дуж софе и масирали га. Масажа за витке струк се прави само у сталном положају, како не би додирнула виталне органе оштрим покретима.
Али на питање како направити масажу за губитак тежине у грудима - вреди размислити. Жлезне жлезде су врло нежне, па стога сваки снажни притисак на њих може довести до механичких повреда и модрица. Тачан положај - седи на столици и исправља браду. Масажа почиње одозго надоле - од клавикула до браде. Али немојте претерати - не више од 4-5 понављајућих покрета за једну сесију.
Врсте само-масажа за мршављење
Медена масажа за смањење телесне тежине абдомена је врло честа и једноставна процедура. Корисна својства меда не дозвољавају сумњу у њену "потребу": апсорбира и брзо уклања токсине из тела и уклања вишак масти, чисти поре. Због тога, након такве масаже, кожа постаје глатка и нежна. Ова сесија је ограничена на 10 минута. Главне акције су гурање и пецкање. И као додатни састојци за мед, можете користити различита етерична уља .
Масажа дренаже за губитак тежине позната је почетком 20. века. Изводи се на три начина: површно, дубоко и унутрашње. Све зависи од количине вишка телесне тежине. После 8 сесија, можете видети позитивну динамику: целулит почиње да нестаје, кожа се зглоба и проширене вене нестају. Али ток такве масаже може се поновити не пре два месеца касније.
Најбоља масажа за губљење тежине је редовна. Не заборавите на своје здравље и трудите се за идеал!