За данас у свету постоји хиљаду и хиљада свака могућа дијета. Милиони жена и мушкараца започињу свакодневно путовање до фигуре у сну или само желе да побољшају своје здравље смањењем броја конзумираних калорија. Истовремено, пића остају без пажње. Ако нису само садржали шећер или друге изворе "празних" калорија, а онда није битно. Овај приступ је погрешан и један је од главних разлога зашто се не може изгубити тежина.
Оно што пијемо утиче на наш метаболизам, брзину уклањања токсина из тијела и разградњу масти. Дијететичари широм свијета инсистирају на томе да морате пити воду како бисте изгубили тежину. Вода активира метаболичке процесе и неопходна је за пречишћавање од нуспроизвода метаболизма.
Лаки начини да смршате
Успорени метаболизам и кршење равнотеже воде и соли - ово је узрок вишка телесне тежине, целулита и отока, тако да ујутру на празном стомаку пије чашу топле воде. Ако додате неколико капи лимуновог сокова и пола кашичице меда, поред убрзања метаболизма и помагања тијелу да се пробуди, побољшајте желудац и црева, што ће имати благотворан ефекат на вашу кожу.
Пре оброка или одмах након тога пити свеже стиснут сок од грејпа, ананаса или јабука. Садржани у њему, витамини и ензими доприносе разградњи масти, олакшавају варење, стимулишу уклањање токсина и токсина, подмлађују тело.
Ако сипате воду са кључањем, танко исјечите комад ингвера, добијате чај од ђумбира. Можете га користити и топло и хладно. Њена есенцијална уља убрзавају циркулацију крви, стимулишу рад црева, јетре и бубрега, боре се масним наслагама.
Вода за мршављење
Апплеова вода са циметом или Сасси водом, биће за вас дивне замене за традиционални кефир, извор витамина и минерала. Ова вода стимулише рад и чишћење црева, повећава тон тијела, побољшава стање коже и косе. Да кухате јабукову воду са циметом, узмите једну или две јабуке и цимет палицу за два литра воде. Исеците јабуке у резанце, ставите цимет и залијте воду, оставите у фрижидеру два или три сата.
Сасијева вода добила је име у част творца - америчког дијететичара. За припрему, потребан вам је 1 лимун, 1 краставац, мали комад ђумбира, неколико листова менте и 2 литре чисте воде. Пажљиво оперите све састојке, олабавите краставац и џемпер, исечите на танке делове, ставите у декантер или други контејнер и попуните водом. Пиће треба инфузирати у фрижидеру током ноћи, па га припремити унапред.
Да бисте изгубили тежину, потребно је пити колико год желите, али не мање од осам чаша воде дневно. Најважније је да пијете највећи део воде до четвртог поподнева, ау вечерњим часовима покушавајте да пијете што је мање могуће. То је због специфичности рада бубрега, чија максимална ефикасност пада у првој половини дана. Само треба да будете пажљиви људи са болестима бубрега, боље се консултују са доктором.
Можете да изгубите тежину на води, главна ствар је да научите да пијете редовно иу малим количинама истовремено. Фанс оф ватер Сасси тврде да само пијањем ове воде сваки дан можете изгубити 2-3 кг недељно. Ђумбир чај и свеже стиснути сокови такође стимулишу метаболизам и боре са додатним центиметрима.
Пиће су важан део наше свакодневне исхране, тако да их не треба занемарити. Након што често додавање или уклањање само једног пића може значајно утицати на процес губитка тежине. Ако је у исто време у праву да једемо и вежбамо, позитиван ефекат неће бити дуго у току.