Овај производ се може користити за производњу различитих производа од брашна, али пре него што га употребите, узмимо у обзир која је предност и штетност овсене каше, каква су мишљења нутрициониста о томе.
Састав овсене кашме
Овај производ се добија млевењем зрелих зрна зоб, у производњи овог брашна, не додају се ни додатни елементи. Као и овас, брашно садржи разне аминокиселине, витамине Б, Е и ПП, као и тирозин, холин, фосфорне минералне соли. Велика количина влакана чини овсену кашицу незаменљивим производом за губитак тежине, јер влакно доприноси уклањању токсина и токсина, а такође даје осећају осећај ситости, дуго времена, спречавајући преједање.
Из овог брашна можете кухати не само овсене кекси, већ и палачинке, желе, па чак и разне пите и кекси. Присуство овог производа у процесу печења учинит ће га кориснијим и мање калоричним.
Које дијете вам омогућавају да користите производ?
Овчено брашно за оне који седе на дуканској исхрани може се користити за израду различитих јела, овај производ је дозвољен, стручњаци препоручују да га желе и пече. Али не свака овсена кашица је погодна, можете користити само производ који је направљен од љуске од зрна, то јест, у ствари, фино бране од брана. Такво брашно ће бити врло сличне по саставу са "оригиналним" производом, али садржи мање угљених хидрата, што значи да ће процес губитка тежине ићи много брже.
Амино киселине овог производа се сматрају најближим у погледу биохемијског састава мишићног протеина, тако да је веома вредно када посматрамо овај план исхране.
Но, не само Дуканова исхрана, већ дозвољава употребу овсених брашна. Такође се користи у рецептима "Систем 60" , користе га они који прате принципе тзв. "Правилне исхране" и оне који само воле да се памперају печењем, али у исто време покушавају да не једу производе од "бијелог брашна".
Можете купити ово брашно од мрака у специјализованим трговинама, али да бисте га нашли у обичном супермаркету, биће донекле проблематично.